Простые способы выпить 8 стаканов воды в день
Вода просто необходима для поддержания красоты и здоровья. Но как заставить себя выпить положенные 8 стаканов в день?
Добавим немного лайма или лимона
С замороженными фруктами вода будет вкуснее
Замороженный лимонный сок в кубиках - то, что нужно для вкуса
Пару листиков мяты придадут обычной воде свежести
Огурец, порезанный кусочками вам тоже понравится
Листики базилика? А почему бы не попробовать?
Замороженные дольки мандарина тоже придутся по вкусу
Поделитесь с друзьями!
| Популярные темы форумов: Как похудеть после Нового года? | 5 советов как отучить ребенка от перекусов |
или ВойтиСпасибо за дельные советы. А я вообще очень люблю воду и для меня по сути не проблема выпить хорошей воды. Мы заказываем воду здесь - вкусная , не то что из под крана. А с такими рекомендациями вообще не проблема выпить норму воды
как можно себя заставить столько воды выпить?
Постепенно привыкаешь. Утром натощак стакан воды, потом перед едой стакан, после через час ещё стакан и .т.д. Со временем утром уже не стакан, а почти два. Но и много воды тоже не нужно. Всё в меру )))
Доброго времени суток!
Раньше тоже не могла себя заставить в день выпивать такое количество воды, но потом у знакомой попробовала ионизированной воды. Вода оказалась настолько вкусная, что просто рука так и тянулась за стаканом, а когда я еще и вычитала вот тут http://kangen.ru/ про ее полезные свойства . После покупки ионизатора SD 501 исполнять свои физические потребности (пить чистую и здоровую воду) стало намного проще и вкуснее. Годами покупал воду в магазине или кипятила - не то. Все несколько простых нажатий на кнопки и вот вам чистая Канген вода без запаха, цвета и грязи. После года питья такой воды кожа стала мягче, не сухая, даже стал лучше спать, и самое главное, что еда намного вкуснее приготовленная на этой воде. Все рекомендую обзавестись таким ионизатором.
вот нужно как-то выработать эту привычку...сколько я пыталась, все равно не осиливаю такое количество воды(( хотя тоже предпочитаю обычную воду, могу лимон добавить.
А с лимоном вода очень даже полезна. Это вовсе не нарушает, а лишь усиливает полезные свойства :) Я недавно у доктора была. Он спросил меня как мне удаётся кровь на нулевом балансе держать (ну это значит кровяные тельца ни больше, ни меньше, а именно на норме). Секрет прост - вода, вода, одна вода))) Но много пить её тоже вредно. Если не "идёт", значит тебе уже достаточно её.
а ты как приучала себя к обильному питью?
А ты напоминание ставь на телефоне или где на видном месте напиши себе что воду нужно пить, дело привычки, ты потом привыкнешь и уже сама будешь хотеть воду пить)
Да, много воды пить тоже вредно, особенно на ночь не стоит увлекаться, лучше выпивать норму в течении дня
а ты выпиваешь 8 стаканов?
Иногда даже больше, в дни когда я хожу на тренировки, то только в спортзале выпиваю 1,5 литра воды
так во время тренировки же нельзя много воды пить, так горло сполоснуть только и выплюнуть
нет, пить надо, чтобы восстановить водный баланс, ты же тренируешься, потеешь, нужно обязательно пить.я не говорю что сразу выпиваю 1,5 литра, но тренировка идет где-то часа два, вот на протяжении этого времени маленькими глоточками и выпиваю)
А как-то само произошло. Мне мой милый сказал, что это очень важно. А я ему во всём доверяю. Он мне норму сообщал и я стремилась выполнять её ))) И постепенно вошло в привычку.
Вот-вот ))) Я по ночам потом бегаю облегчаться )))
Я тоже так, поэтому даже если очень хочется я стараюсь на ночь ничего не пить)))
интересно... мне всегда говорили что вовремя тренировки лучше не пить, или как я говорю просто горло сполоснуть...
вот что любовь с нами делает))
ну я ж говорю что пью в течении двух часов по глоточку, а если сразу выпить литр, то потом будет очень сложно тренироваться, но пить обязательно нужно!
я могу столько воды выпить, если например соленого на ночь наемся), а потом встаю красивая утром
А как понять, что мне уже достаточно воды? Если мне ее крайне редко хочется.
Хороший вопрос! Но ответа я не знаю )) Надо погуглить ) Сама то я просто чувствую, но не все же такие ))) Должны быть обязательно какие-то рекомендации. Но что я точно знаю, это то, что много воды тоже не хорошо.
А я вот "подсела" на воду. Не могу напиться ничем, кроме воды. Даже, чтобы выпить сок, мне нужно усилия сделать... А всё начиналось с того же - ка заставить себя выпивать 8 стаканов воды )))
Я тоже... Сок, вообще, редко пью и только в коктейлях
Это хорошо )) Сок для удовольствия, а вода - для здоровья! :)))
Хорошо сказано, а то многие считают, что они выпили чай, сок и это уже достаточно)
А мне иногда очень хочется не простой воды, а газированной, но вот только она не очень полезна...
Мне сложно пить просто воду!!! Хотя для организма это необходимо!!
Танюш и мне тоже!
я тоже её пью...но зимой намного меньше чем весной и летом....
Это да, наверное у всех так, зимой очень сложно заставить себя выпить полную норму воды) Больше чай))
Чай...чай....
только чай все равно воду не заменяет. Я так понимаю, что если начать пить воду в таких количествах, то на чай просто не останется места...
совершенно не останется....
Я пью воду с лимоном...
И я пью с лимоном, очень освежает и если выпить с утра, то хорошо начинает работать желудок)
я всегда когда просыпаюсь обязательно пью два стакана воды, чтобы организм проснулся
А я два не могу в себя влить, мне достаточно одного стакана, лучше через полчаса я еще один выпью)
я привыкла
Ну я вот к одному стакану быстро привыкла, а второй ну никак мне не лезет)))