1
42

5 хитростей, как не заболеть летом

Лето – прекрасная пора, когда так и хочется загорать на солнышке, ездить на природу, и не как не хочется болеть. Не смотря на такое естественное желание, очень часто мы простужаемся.

Именно в этот сезон мы настолько становимся беззаботны, и радуемся теплой погоде, что напрочь забываем о безопасности, которых достаточно много из за сквозняков.

Итак, 5 хитростей, как не заболеть летом

Хитрость 1

Мы уже привыкли не верить прогнозу погоды, но все же стоит примерно знать, как одеваться в какой день и где возможно будет дождь. Поэтому, будет хорошо, если в вашей сумочке или на работе у вас будет зонтик или кофта с длинным рукавом.

Хитрость 2

Прежде, чем вы решите включить дома кондиционер, закройте все двери и окна. Внимательно следите за температурой, выставленной на кондиционере, максимум градусов, отличающихся от температуры воздуха за «бортом» может составлять 5.

Хитрость 3

Даже в самую сильную жару не стоит пить холодную воду, жару она не облегчит, а вот воспалить слизистую может легко. Лучше в летний зной поможет теплый зеленый чай.

Хитрость 4

Одевайтесь по принципу «многослойность». Если на улице прохладно, предпочтите свитеру пиджак, под который оденьте футболку. Если будет жарко, вы легко сможете снять жакет, а если похолодает, снова его одеть.

Хитрость 5

Перед тем, как окунаться в море или реку, проверьте температуру воды. Если вы опустили руки в воду, и спустя 2 минуты пощипывание прекратилось, можно смело купаться, если же руки все еще щиплет от холода, лучше отложите купание на некоторое время.

Согласитесь, это очень не сложно, придерживаться таких несложных хитростей. И тогда, вы сможете наслаждаться всеми прелестями лета и не портить его простудами!

 

 

Комментировать от
или
  • А мне неудобно в море руки окунать, гораздо проще зайти по щиколотку и постоять  немного - тогда точно будет ясно, стоит окунаться полностью или нет. Но я обычно мерзлячка, поэтому купаюсь очень редко, в основном плескаются дети, а любимый их контролирует.

    А вот насчет ледяной воды - согласна, горло заболит, что называется, на раз. Поэтому пьем воду комнатной температуры, но кидаем в неё лед - и немного остыть успевает, и горлу не вредит.

    еще рекомендуем