12
265

Хроническая усталость. Как с ней бороться?

В последнее время чувствую себя разбитой, и в моральном и физическом смысле. Сегодня еле заставила себя встать на работу. Стараюсь ложиться спать  пораньше. Но все равно тяжело, утром вроде бы нормально, но ближе к обеду, чувствую. что засыпаю на ходу, затормаживается реакция. Появилась раздражительность. 

Часто натыкаюсь в интернете, что хроническая усталость это из заболевание. Может витаминов, травок попить? Или все таки нужен полноценный отдых?

Комментировать от
или
  • Девочки, а на какие гормоны может анализы сдать можно? Тоже устаю и сплю по очень много... Раньше в разы активнее была.

    • Надо тоже идти к врачу, а то стала плохо себя чувствовать

      • Девочки вы знаете, я когда на новую должность перешла, то очень сильно стала уставать. Конечно хронические недосыпания, да и работала в бешанном режиме. Когда поняла, что сдаюсь, так как и головные боли стали меня одолевать, то решила, что хватит в таком режиме работать. Стала уходить с работы вовремя и спать ложиться и вроде высыпаться, а все равно с утра уже была усталость и ноющая головная боль. Так пошла к врачу и помог мне назначенный вазобрал привести себя в чувства. Сейчас организм не мучаю как раньше, но осенью все равно еще курс хочу пропить.

        • ​больше бывать на свежем воздухе

          • Поверьте, я работаю на свежем воздухе практически весь день, и мне это как-то не особо помогало, все равно стала сильно уставать, появились головокружения. Именно поэтому пошла к врачу. Назначили Вазобрал, он хорошо на сосуды головного мозга влияет и мозговое кровообращение улучшает. Можете кстати вот тут http://www.topnews.ru/news_id_102529.html почитать статью, очень интересная и занимательная. 

        • у меня то же самое, интересные советы, большое спасибо!​

          • ​Витаминный комплекс ледис формула больше чем поливитамины вам в помощь. И побольше зарядиться позитивной энергией. Все пройдет, у меня тоже такое было.

            • спасибо. Вчера думала вообще в больницу, так прихватило думала межреберная невралгия, но видимо давление шибануло, отпустило только после валидола и волосердина ито только через 3-4 часа. скорая так и не приехала

          • я сама такая, но у меня правда и причина есть, но уже устала от усталости...

            • ​провертесь на нехватку йода,железа и глюкозы и вит.групы В ...

              • Eлена, к стати на счет йода и витаминов группы В, вы скорее всего правы.

              • ВЕЧЕРОМ .йодную сетку начерти на внутр. стороне бедра -если за 3 часа исчезнет -то йода почти нет..если за 6 часов -то йода маловато, но не критично, если останется до утра -то в норме он.. И вообще пропей курс в 6 недель витаминов для беременных ...и из успокоительных что-то ..раздражение плохой симптом очень-он может перерасти в что угодно (где слабинка в орг. , там и треснет : сердце -в инфаркт, кожа -в себорею и т.д. нервы- в истерию или и т.д. )

            • ​Маргарит, мне кажется нужно все в комплексе. У меня такое было недавно, как ни странно очень помогла зарядка, прямо силы какие-то дополнительные появились!

              еще рекомендуем