35
4

Стоит ли принимать витамины?

Я не люблю принимать таблетки и очень настороженно к ним отношусь.
Но вот в последнее время чувствую сильную усталость, работоспособность упала, спать постоянно хочу.
Я думала что это связанно с тем что я сейчас хожу на тренировки и очень усердно занимаюсь, прихожу домой после занятий и падаю от усталости.
Но вот мне сказали что это может быть связано с тем что не хватает витаминов.
После зимы организм начал перестраиваться, пробуждаться и ему не хватает сил.
Я конечно кушаю разные фрукты овощи, но думаю содержание витаминов там минимальное.
Стоит ли принимать витамины в таблетках? Какие вы пьете?

Комментировать от
или
  • Сами по себе витамины не являются энергетическим источником, однако они участвуют в жизненно важных процессах человеческого организма, таких как:

    развитие и рост;обеспечение клеточного питания;регуляция функций.

    Подробнее о витаминах для женщин 60 лет можно прочитать вот здесь https://womanclub.online/zdorove-v-60-let/vitaminy-posle-60-let-dlya-zhenshchin-chto-vibrat

    • Пошла гуглить Solgar Multi I, раньше начну пить, раньше закончу. Сейчас весна и организму , как никогда нужна поддержка, иммунитет укреплять буду. Спасибо за совет))

      • У меня авитаминоз каждую весну - пропиваю курс витаминов и вуаля!

        • Начинаю в конце февраля и к марту я уже во всеоружии. Минует авитаминоз и все простуды тоже. Иммунитет укрепляется и волосы растут лучше, выпадение уменьшается вдвое. Результат чувствуется сразу. Лимоны не могу я кушать, ну может одну дольку и то с сахаром.

          • И когда вы начинаете пить свои витамины? Ведь их месяц обычно приходиться принимать. А не пробовали лимоны есть каждый день, это получше будет всякой химии.

            • Как же без витаминов, у меня авитаминоз начинается весной, а как пропью витамины Solgar Multi I, так ни какая хворь мне не страшна.

              • Думаю стоит пить витамины. Я например, без них никак ((

                • ​я пью комплевит офтальмо, для глаз. Особой разницы не заметила, что с ними, что без них, но некоторые вроде замечают..

                • ​Конечно витамины нужны, тем более весна на дворе!

                • ​привет девчонки.у меня сроду ногтей не было,если отрастут,слояться,ломаются обрубки всю жизнь.у меня сестра в парфюме работает,посоветовала мне взять средство sos стоит 80 руб.я месяц мазала через день,когда через 2.на нем написано от ломкости слоения что-то такое.второй месяц взяла для роста.буквально через 2 месяца результат супер.все думают что нарастила.попробуйте не пожалеете


                • ​Я раз в год пью Специальное драже Мерц. Волосы, ногти, кожа очень красивые становятся. А вообще мне доктор сказал, что это все фигня полная. Про витамин Ц сказал, что зимой его как правило недостаточно и вместо витаминов лучше есть: самое большое содержание витамина Ц в квашеной капусте и киви. =) Вот так вот

                  • фигня полная но Мерц тебе помогает? или это не витамины?

                  • пишут, что это поливитамины, но на самом деле там очень много минералов, которых как раз не хватает (когда волосы лезут и истончаются, когда ногти ломкие становятся). Я просто молочку не очень ем и рыбу редко - поэтому кальция не хватает и эти драже помогают. А летом как правило на море солью ноготочки укрепляются и солнышком и едой весь организм пробуждает.

                  • ну вот у меня с ногтями тоже беда, сейчас так вообще, прям слазиет полногтя((((

                • ​Самый младший принимает Витрум Циркус ,ТТТ ,первый сезон пробуем ,для деток с 2 лет http://infopharm.ru/spr/inf_764.html , Старшему 9 лет уже несколько лет пьет Витрум юниор http://health.mail.ru/drug/vitrum_junior/ я пью обычный Витрум , в этот раз решила попробовать Бьюти http://health.mail.ru/drug/vitrum_beauty/ ,Папа наш купил лично себе обычные украинские УНДЕВИТ ) сказал, что не видит никакой разницы

                  • ​Конечно стоит, я уже и детям купила и себе .Принимаем активно !!! Осенью и весной это необходимо )

                    • Инна ПреМудрая ))), а что вы принимаете? я слышала у многих сейчас аллергия на детские витамины, да и подделок в наших аптеках дофига...

                    • Инна ПреМудрая ))), Инн, а я вот не верю в действие витаминов. и дело не только в подделках, а в нерадивости производителей. Самовнушение может сделать что угодно, человек решил для себя, что теперь ему станет легче, потому что принимает витамины, и ему правда становится лучше. Откуда мы знаем, что за таблетной оболочкой?

                    • я это даже не обсуждаю , извини. У меня такой выбор и пишу о том, что я делаю . Я делаю анализ крови до и после приема , лично себе и детям ))) все необходимые элементы и витамины принимать с едой невозможно ! у меня такое мнение и многие из знакомых так делают )

                    • Инна ПреМудрая ))), ну так и зря не обсуждаешь) надо людей УЧИТЬ))) вот расскажи мне, какой анализ делаешь? общий? Или есть какой-то специальный? приходишь к врачу и просто просишь направление?

                    • Инна ПреМудрая ))), а как сделать такой анализ? просто прийти в больницу и сдать кровь? я бы тоже такое обследование прошла.

                    • Инна ПреМудрая ))), у моей подруги как-то стали очень лезть волосы, прямо клочьями. Она перед этим на диете сидела строгой, а витамины не принимала. Сделала она анализы, а у неё вообще микроэлементов нет, пришлось принимать убойную дозу поливитаминов. Всё восстановилось. теперь когда на диете, то принимает поливитамины. Но сейчас такие продукты, что мне кажется, витамины не помешают и не при диете.

                    • просто в лаборатории работает моя знакомая , подошла , заплатила и результат вечером ) меня просто часто удивляет тот факт, что детям делают редко общий анализ крови . Только по показаниям и по направлению ) наш врач по участку нам особой погоды не далает , мы пользуемся учлугами врача из стационара, а она всегда просит анализ мочи и крови .

                    • Инна ПреМудрая ))), ну да, я сама думаю, что мы вот всего однажды такой анализ делали в месяц!!!! и все никак не выберемся

                    • а надо обязательно еще в полгода, а 9 месяцев, в год ) и я делаю раз в начале сезона )

                    • Инна ПреМудрая ))), ну наш врач нас с этим не напрягал, вот мы и не напрягались. Инн, а потом с этим анализом к врачу, джа?

                    • да ))) а вообще по логике к 6 месяцам заканчивается гемоглобин, который ребенок получал у мамы. к 9 месяцам идет активный рост зубов , ну и к году - первый этап в жизни ребенка )Просто я всегда читаю много дополнительно о здоровье ребенка и врач. еще та, что Руслана лечила из стационара очень понятно все объясняет )))

                    • Инна ПреМудрая ))), ой, я могу сказать, что у нас врач очень хороший. Но к сожалению на весь район он один такой. И он еще не наш участковый. ТАк что на недостаток внимания все же не жалуюсь. Если бы были пробелмы со здоровьем ребенка, я бы сама побежала... А так... как есть, значит

                    • вообще-то за здоровьем надо наблюдать у ребенка , до года особенно ) а бежать , когда проблемы, уже и поздно .Вот почему я эту тему не хотела обсуждать, я же предупреждала ) я за профилактику , тем более у детей. и массажи 2 деткам делала сама и специалистов приглашала. для профилактики, для увеличения мышечной активности . Хотя многие знакомые говорили зачем ?

                    • Инна ПреМудрая ))), ну я же с тобой не спорю))) я прислушиваюсь и в принципе со всем согласна. Но я знаю тебя, ты везде успеешь, везде придумаешь и вообще большая молодец))) я бы тоже так хотела - я говорила об этом неоднократно. И,как это не плохо, присоединяюсь к знакомым, которые не видят первой необходимости именно в такой профилактике. я вижу необходимость в виде обязательного закаливания, свежего воздуха, физических нагрузках

                  еще рекомендуем