0
10

Метод аутогенной тренировки

null

В аутогенной тренировке большое место занимает само­убеждение как один из приемов психологического самовну­шения при полном сохранении инициативы и самоконтроля. Такое самовоздействие делает аутотренинг волевым и ин­теллектуальным процессом, ведущим к самосовершенство­ванию, помогает воспитанию и самовоспитанию, укрепляет веру в выздоровление.

 Метод аутогенной тренировки нап­равлен на выработку навыков и умений самостоятельного контроля и регулирования психофизиологического состоя­ния в целях повышения эффективности своих действий. Од­нако следует учитывать, что достижение положительных результатов — длительный и многоэтапный процесс.

 

Комментировать от
или
еще рекомендуем