1
31

Аутогенная тренировка

Аутогенная тренировка фото 1

Одним из соматических компонентов эмоции страха является мышечное напряжение. Релаксация, устраняя это напряжение, устраняет и чувство страха.

Противопоказания и осложнения. Аутогенная тренировка не имеет противопоказания, но пользоваться ею для устранения боли следует очень осторожно, так как больные, перестав ощущать болевые ощущения, могут недооценить тяжесть своего состояния. Особенно это относится к больным с тяжелыми сердечно-сосудистыми заболеваниями. Запрещается внушать себе остановку или резкое замедление сердечной деятельности - это может привести к нарушению сердечного ритма и приступу стенокардии. Не рекомендуется также внушать себе резкое чувство тепла или холода в области лба воизбежание вазомоторных расстройств.

Комментировать от
или
  • Как и все, это нужно делать в меру. Это хороший способ расслабиться, я согласна. Но, по-моему, человек, у которого сильные боли просто не сможет сосредоточиться и внушить себе, что у него ничего не болит

    еще рекомендуем