2
300

Как предотвратить разрывы во время родов

Как предотвратить разрывы во время родов фото 1

Наверняка каждую беременную волнует вопрос о том, как пройдут ее роды. Естественно, хочется, чтобы все было «без сучка, без задоринки». Да так и будет, главное – позитивный настрой и систематическая подготовка, которые, как правило, являются эффективным средством профилактики осложнений и помогают избежать разрывов во время родов.

Почему они происходят?

Чаще всего причиной выступает малая растяжимость и низкая эластичность тканей шейки матки и промежности.

Во многом это зависит от индивидуальных особенностей женщины. Тем не менее, подготовить родовые пути и многократно снизить риск подобного осложнения вполне возможно, лишь следуя несложным рекомендациям.

1. Сбалансированное питание

Это не только залог здоровой беременности, но и основа эластичности тканей. Разрывы во время родов становятся не так вероятны, если насытить свой рацион витаминами А и Е, а также такими элементами как кальций, цинк и селен. 

2. Массаж промежности

Простая, полезная, эффективная и, даже, приятная процедура, ведь на поздних сроках без помощи мужа не обойтись. Начинать можно на ранних сроках с 1-2 раз в неделю, постепенно переходя к ежедневным процедурам за пару недель до родов.

Обязательные условия – использование натуральных масел, чистые руки, неглубокое (всего на 2-3 см) погружение пальцев, и мягкие и нежные действия. Основное движение – это мягкое надавливающее движение двумя пальцами на заднюю стенку влагалища. Дискомфорта быть не должно, а вот легкое покалывание и ощущение натяжения свидетельствуют о том, что процедура проводится правильно.

3. Укрепление и растяжка связок и мышц промежности

Это несложный комплекс упражнений, не требующий специальных приспособлений. Замечательно основные приемы такой гимнастики описаны в обменных картах.

Предотвратить разрыв во время родов поможет также полезная привычка сидеть в «растягивающих» позах, например, позе портного (по-турецки), позе «бабочка» и пр.

Рождение маленького человека – это великое чудо. Так пусть же ничего не омрачит вашей счастливой встречи!

Комментировать от
или
  • Не знала ничего подобного в сове время, спасибо за заметку

    • От разрывов никто не застрахован. Мне во избежании разрывов сразу сделали надрез - эпизиотомию. Это гораздо лучше, чем разрывы, потом все щипет((

      еще рекомендуем