1
16

Послеродовая депрессия: как с ней бороться

null

Такая депрессия очень вредна не только для самой женщины а и вообще для семьи. Следует отметить, что послеродовая депрессия это не временная потеря настроения, а очень серьезное расстройство требующие лечения.

Причины появления  данной  депрессии:

  • Физиологическое изменение организма мамочки.
  • Появление крохи.
  • Сильное волнение, вызванное переживаниями относительно своих возможностей и сил.

Способы борьбы:

  1. Адекватная оценка своего состояния, а не паника.
  2. Всегда изливайте свои эмоции и чувства, когда хотите побыть наедине с собой, делайте это, отдыхайте от всего.
  3. Дольше гуляйте на свежем воздухе.
  4. Правильно питайтесь.
  5. Иногда устраивайте для себя «выходной день» и пройдитесь по магазинам.
  6. Почитайте книгу, которая будет Вам интересна или посмотрите увлекательный фильм.

Послеродовая депрессия не так уж страшна, ее легко можно победить.

Комментировать от
или
  • ​причина - гормональные перестройки. через 2 недели должно всё пройти

    еще рекомендуем