1
87

Как увеличить лактацию грудного молока с помощью продуктов питания?

null

Многие кормящие мамы, еще будучи беременными, очень тщательно готовятся к родам: читают множество литературы, листают странички интернета, ходят на подготовительные курсы. Один из основных вопросов у них – как увеличить лактацию грудного молока во время кормления грудью. Ведь по статистическим данным, в последнее время у многих женщин молока либо мало, либо вообще нет. Поэтому эта тема сейчас актуальна.
Каждая женщина, которая была или сейчас является беременной, много раз слышала от родных и посторонних людей: «Кушай, тебе ж за двоих теперь питаться нужно!» или «Кушай побольше, ты ж кормишь, чтоб молоко было!». Верны ли эти утверждения?
На самом деле, кормящей маме нужно употреблять лишь на 500-600 Ккал больше, чем она питалась до того, как забеременела. Переедать не стоит! Питайтесь часто, но маленькими порциями. Ночью, рядом с кроватью можно оставлять маленький перекус, если малыш часто кушает. Поэтому ответ очень прост, нет специальных продуктов, чтоб увеличить лактацию грудного молока, необходимо просто питаться рационально, тогда и малыш будет сыт и мама сохранит свою стройную фигуру.

Комментировать от
или
  • Как здорово , что я об этом даже не думала. и до сих пор тоже не думала!

    еще рекомендуем