2
196

Облегчаем боль в разные периоды схваток

Облегчаем боль в разные периоды схваток фото 1

Совет, как облегчить боль при первых, более слабых схватках.

Как только начались схватки, лучше не лежать на кровати, а наоборот как можно больше ходить. Это будет способствовать раскрытию шейки матки. Так же стоит периодически посещать сан узел, что бы освобождать мочевой пузырь.

Актуальным будет упражнение по дыханию: сначала глубокий вдох через нос, как только почувствуете, что начинается схватка, затем медленный выдох через рот, когда схватка начинает «спадать». Получается что вдох приходится на начало схватки, а выдох начинается на  ее пике.
Схватки постепенно начинают переходить в следующую стадию, время между схватками заметно уменьшается, а вот длительность схватки и ощущение боли увеличиваются.

Совет, как облегчить боль при сильных схватках.

Между схватками может появляться довольно сильная боль в районе поясницы. Помочь себе в таком случае можно массируя кулаком спину движениями вверх – вниз, вправо – влево. Очень хорошо, если вы пошли рожать с партнером, массажировать спину сможет он, и вы сможете немного расслабиться.
Дыхательные упражнения, как во время легких схваток тут уже не поможет. В этот период можно дышать « по – собачьи». Это поможет вам пережить схватку без крика.
Очень хорошо, если в род блоке есть ванна. Наполните ее на 1/3 теплой водой и сядте в нее. На схватке поливайте живот теплой, но не горячей водой. Это поможет вашим мышцам немного расслабится и боль будет слабее.

Третий период схваток самый тяжелый.

Его не возможно облегчить и физическую боль никак не уменьшить, но тут может помочь ваш психологический настрой.
В этот момент думайте о том, что еще 20 минут и вы наконец то встретитесь со своим долгожданным ребеночком.
Поверьте, когда начнутся потуги, вы это поймете. Будет желание опорожнить кишечник.
Как только ваш малыш будет лежать на груди, вы будете удивлены, ведь от боли, которую вы испытывали еще  5 минут назад не осталось и следа.
 

Комментировать от
или
  • Я помню, копчик натирала при каждой схватке))) Врачи удивлялись, а мне было все-равно, главное боль переносила легче. 

    А еще совет. Перед потугами, когда еще нельзя тужиться, дышать надо неглубоко и часто, как собачка.

    • А я еще прыгала на мячике, тоже очень помогало. А еще говорят, что благодаря прыжкам на мячике быстрее раскрывается шейка матки.

      еще рекомендуем