Жгонка - упражнение родом из детства
Часто в погоне за внутренней и внешней гармонией мы обращаемся к всевозможным восточным практикам: гимнастикам и медитациям. А между тем существую исконно русские практики, уравновешивания своего внутреннего состояния, снятия зажимов в теле. Одна из них называется жгонка. Очень простое упражнени родом из детства. Неслучайно его интуитивно выполняют маленькие дети.
Суть жгонки в том, что мы стараемся максимально раскрепостить свое тело, расслабить его, снять блоки. Расслабленное и уравновешенное тело выполняет любую физическую и умственную работу легко и не напрягаясь. Это экономит энергию, помогает плодотворнее отдыхать и противостоит стрессам.
Поделитесь с друзьями!
| Масло шиповника | Красота в разных странах мира |
или ВойтиКакое интересное упражнение и очень легкое в выполнении.
Ой, Даш, какое классное упражнение. Я все-таки от любопытства попробовала его сделать - спина сейчас ощущает полный кайф, оказывается у меня такой задеревеневший позвоночник был. А ты его делала?
Делала. Но у меня пока не получается ось держать ровной. А так - кайф. Буду тренироваться.
А меня просто покоряет ощущение в руках - такая невесомость, обдуваемая ветерком!
Прикольно, а так голова не закружиться)))))))))))
Девченки,вы теперь занимаетесь жгонкой?Я тоже буде пробовать!
Пробуй обязательно, Янусик, я и бабушку научила - а ей 76 - она сказала - очень приятное упражнение,пообещала делать. Спасибочки, Дашуньке!
Ира, не закружится, вот сразу видно, что ты не попробовала еще. А ну-как быстренько ноги на ширине плеч и вперед. После сидения за компом, такой кайф для позвоночника!
ПРикольно)) Мычто то подобное на фитнесе делаем)) И у меня голова слегка закружилась))
Народное славянское упражнение. Велкам.
Вот здорово. Меня вообще эта Юлия Портланд заинтриговала. уу интересоваться ее деятельностью.
Да интересная дамочка, а что у нее еще интересного есть?
Я так понялла это как Лариса Ренар, только без понтов и со славянским уклоном.
Интересно и что-то новенькое. Только вот фамилия кажется совсем не славянской
Ага, не пробовала, значит прямо сейчас и сделаю такое упражнение))))))))
Ага. Знаешь группу Мельница. Там есть такая вся русскай солистка Наталья О'шей. ))
Группу Мельница знаю, меня коллега Анечка подсадила. Очень нравятся песни Любе с Мельницей. Может знает лес...
А кто такая Лариса Ренар? Что то где то слышала, но ассоциаций никаких
У меня муж даже диск их купил. Ему друг-владелец музмагазинчика посоветовал))
Я сама иногда слушаю, песни красивые - послушай Белую кошку, и Королевну - очень мне нравятся.
Вот тут я ее показывала Рецепт красоты.
А мы любим "Невесту полоза" и "Волкодава"
Кстати, клип "Невесты..." снят по фильму "Когда солнце было Богом". Классное кино, наше.
Интересно, люблю наши фильмы все больше и больше. А еще один друг посадил меня на творчество группы "Любэ". Очень нравится песня "Заря"
Ну насчет Любэ не знаю, а вот Растеряев ничего так.
Кто такой Растеряев? Расторгуев что ли? Я что-то не врубилась.
А вот послушай. Интересный парень Игорь Растеряев. Мы всей семьей его слушаем.