1
9

4 способа сохранить фигуру в отпуске

null

Перед тем, как отправиться в отпуск, большинство женщин истязают себя диетами или физическими нагрузками. Как не потерять идеальные пропорции на море, или 4 способа сохранить фигуру в отпуске:

  1. Ешьте понемногу. В отпуске Вам позволено кушать все, однако не забивайте желудок большим количеством пищи. Кушайте небольшими порциями, отдавая предпочтение маленьким тарелкам.
  2. Плавайте. Это вид физической нагрузки позволит Вам сжечь лишние калории, а также благотворно будет влиять на работу сердца и сосудов. Плавайте не менее получаса в день.
  3. Будьте подвижны. Занимайтесь спортом, играйте в волейбол, теннис. Посещайте дискотеки, ведь танцы – это отличный способ размяться и немного похудеть.
  4. Гуляйте по пляжу. Подобные прогулки пойдут на пользу и фигуре, и здоровью. Массаж стоп галькой улучшает кровообращение, а хождение по песку развивает икроножные мышцы.

Опробуйте эти 4  способа по сохранению фигуры в отпуске, уверена, что результат себя оправдает!

Комментировать от
или
  • Отличный рецепт скраба для тела,все просто попробую!!!! А то трачу бешенные деньги ,покупая средства в магазине,такого же состава!!!!

    еще рекомендуем