0
5

Лучший курорт. Вечер пятницы

Лучший курорт. Вечер пятницы фото 1

Начните уик-энд с нужной ноты — успокаивающего массажа усталых за неделю ног. Рефлексологи считают, что уход за ногами помогает общему оздоровлению тела, поэтому начинайте с ног, а затем займитесь телом.

Например, если у вас к концу недели затекла шея, твердо сожмите большой палец ноги прямо под подушечкой и снаружи стопы. Подержите 20 секунд; повторите пять раз.

Затем растворите пять таблеток аспирина в пластмассовой миске с теплой водой (салициловая кислота, содержащаяся в аспирине, смягчит мозоли) или посыпьте их пригоршней морской соли. Подержите ноги 20 минут в воде, чтобы смягчить кожу, затем потрите огрубевшие места жесткой щеткой для ног или пемзой круговыми движениями, прежде всего на пятках.

Потом потрите ноги абразивным скрабом, который вы приготовите из 1/2 чашки мелко нарубленного миндаля, 1 чашки овсянки и ½ чашки меда. Намажьте четверть смеси па подошвы ног, затем потрите круговыми движениями, обращая особое внимание на пятки, пальцы и мозоли.

Оберните ноги прозрачной полиэтиленовой пленкой и оставьте ее на 5 минут. Затем снимите пленку, помойте ноги теплой водой и нанесите увлажняющий крем.

Затем, чтобы сделать гимнастику и полностью снять напряжение с ног, сядьте на удобный стул, положите скалку под полотенце, поставьте на нее ноги и двигайте ими назад и вперед.

А потом сделайте педикюр с той же тщательностью и заботой, с которой вы занимаетесь своими руками.

Теперь, когда ваши ступни хорошо себя чувствуют, двигайтесь дальше. Чтобы избавиться от омертвевших клеток кожи, нанесите оставшиеся три четверти скраба на ноги и верхнюю часть стоп. Заверните ноги в прозрачную пленку.

Затем полечите свои руки. Лидия Сарфати, владелица манхэттенского салона, рекомендует слегка нагреть увлажняющий крем для лица на водяной бане. «Затем тщательно намажьте его на руки — от основания ладоней до кончиков пальцев»,

Для максимального увлажнения вы можете надеть даже хлопчатобумажные перчатки, чтобы крем проникал в руки и ночью.

Комментировать от
или
еще рекомендуем