1
73

Ленивая диета избавит вас от ненавистных килограммов быстро и просто!!!

null

Очень многие из тех, кто не доволен своим весом, хотят похудеть, не прилагая особых усилий, ведь напряженный рабочий график и домашние дела просто не позволяют выкроить время для систематической работы над собой. Выходом для загруженных людей является ленивая диета.

Назвали ее так потому, что она не предполагает никаких особых отклонений от обычного рациона. Все что нужно делать – это за двадцать минут до еды выпивать два стакана воды. Во время приема пищи можно есть то, что вы едите обычно. После приема пищи нельзя ничего пить в течение двух часов.

Если вы перекусываете в течение дня, то также за 20 минут до принятия пищи нужно выпить один-два стакана воды.

Потери веса от такой диеты составляют три-пять килограммов за две недели.

Действенность ленивой диеты обусловлена тем, что вода заполняет желудок и по истечении 20 минут приносит чувство сытости, а значит, порцию вы съедаете меньшую, чем обычно. При этом сама вода не имеет калорий, но способствует правильному обмену веществ. Кроме того, вода сделает вас бодрым и энергичным, подарит вам хорошее настроение. 

Если вы не можете выпить 2 стакана чистой воды, то в воду можно добавить немного сока лимона.

Ленивая диета – это не только способ привести в порядок фигуру, но и восстановить правильный водный баланс организма, а значит улучшить свое здоровье.

Комментировать от
или
  • Только учитывайте, что пить этой воды нужно не более двух литров в день, иначе посадите почки. Вот еще один секрет диеты: боясь за почки вы меньше едите чтобы меньше пить.

    еще рекомендуем