0
22

Быть стройной легко!

null
Запомните 5 простых правил, чтобы всегда быть в форме:

1. Спите больше. Чем больше человек спит, тем меньше ему хочется кушать. Во время сна ваш организм расходует небольшое количество дополнительных калорий.

2. Не запивайте еду. Кислота, вырабатываемая желудком, просто-напросто теряет свои свойства под воздействием жидкости.

3. Откажитесь от сладких газированных напитков. Допустимо пить только газированную воду.

4. Двигайтесь больше. Расходуйте калории в любое удобное время, прогуливайтесь пешком в магазин одежды, на работу, в гости. Чем больше вы двигаетесь – тем легче вам становится с каждым днем.

5. Впитывайте положительные эмоции, дарите радость людям и животным. Большое количество гормона радости способствует ускорению процесса сжигания калорий, а также снижает нездоровый аппетит.

Комментировать от
или
еще рекомендуем