0
126

Продукты для похудения: топ10 овощей и фруктов

null

Мы часто задаемся вопросом, можно ли вкусно питаться, и при этом худеть. Оказывается, можно, ведь существуют специальные продукты для похудения, Вы знали об этом?

Итак, топ10 жиросжигающих продуктов:

  1. Грейпфрут. Благодаря эфирным маслам, содержащимся в грейпфруте, организм очищается от шлаков и различных токсинов. Съедайте по 2 грейпфрута в день в течение недели, и похудеете на 2-3 кг.
  2. Сельдерей. Содержит мало калорий и легко усваивается. Добавляйте сельдерей в салаты, первые блюда.
  3. Отруби. Низкокалорийный продукт, запускающий кишечник работать и сжигать лишние калории.
  4. Яблоки. Отлично подходят для разгрузочных дней, а также в качестве замены сладостей.
  5. Ананас. Хорошо утоляет чувство голода. Содержит в своем составе бромелайн – вещество,  отвечающее за расщепление жиров.
  6. Брокколи и капуста – содержат дневную норму витамина В, подавляют тягу к сладкому.
  7. Спаржа. Содержит минимум калорий, хорошо усваивается организмом.
  8. Оливковое масло. Полезные кислоты и жиры устраняют чувство голода, положительно влияют на работу кишечника.
  9. Помидоры. Отлично борются с лишними килограммами. Ешьте в день по 3 помидора, и за неделю скинете 3-4кг.
  10. Морская капуста. Активизирует работу кишечника, содержит минимум калорий.

Теперь Вы знаете, что существуют продукты для похудения, дело за малым – ввести их в свой рацион. Удачи!

Комментировать от
или
еще рекомендуем