0
9

Как быстро потерять вес

Как быстро потерять вес фото 1

Мы считаем, что диета — это безумный и не всегда благодарный труд. Однако бывают времена, когда женщины чувствуют себя отчаянно несчастливыми, если не могут быстро избавиться от лишнего веса.

Вам нужно потерять всего лишь пару килограммов? Тогда попробуйте легкое очищение организма, но если это не помогло, ни в коем случае не переставайте есть. Эту белковую диету, рекомендованную доктором Ричардом Петти из Лондона, можно без вреда для здоровья соблюдать неделю или две.

  • Избегайте молочных продуктов, сахара, кофеина, алкоголя, корнеплодов, пшеницы и фруктов.
  • Четыре раза в день ешьте 56-85 г белка (соевый творог, яйцо, рыбу, курицу) с таким количеством салата или овощей (не корнеплодов), какое вам нравится, и с любой заправкой (да, да, и с майонезом тоже).
  • Пейте не меньше 2 литров воды (вы почувствуете себя хуже, если выпили меньше) и принимайте ежедневно витамины и минералы.
Комментировать от
или
еще рекомендуем