0
83

Худеем правильно: 4 мифа жиросжигания

null

Информации о способах похудения в интернете и на телевидении просто не счесть, но вся ли она достоверна? Действительно ли мы худеем правильно, или 4 мифа о жиросжигании к Вашему вниманию:

Миф 1. Меньше ешь – быстрее похудеешь.

Палка о двух концах: внезапно снизив количество съедаемой  пищи, Вы сократите не только жировые отложения, но и объем мышц. А также подорвете собственное здоровье!

Миф 2. Меньше жидкости – рельефнее тело.

Наоборот, в период сушки спортсмены пьют по 2 и более литров воды в день, чтобы заглушить чувство голода и не испытывать стресс. Лишь за несколько дней до соревнований количество потребляемой жидкости сокращается, чтобы подсушить тело.

Миф 3. Отказ от соли.

Полный отказ от соли может замедлить обмен веществ, и калории будут сжигаться медленнее. Не рискуйте своим здоровьем!

Миф 4. Долгие тренировки сжигают больше калорий.

Во время тренировки организм находится в стрессе, поэтому нужно делать частые перерывы, а тренировки короче.

Только приняв к сведению данную информацию, можно с уверенностью сказать, что мы худеем правильно, ведь иначе процесс сжигания лишний калорий существенно вредит организму!

Комментировать от
или
еще рекомендуем