0
142

Перечень продуктов помогающих худеть

null

Что нужно есть чтобы стать стройной и красивой? Этот перечень продуктов должен быть у каждой желающей похудеть девушки. Итак, какие продукты помогают худеть:

  • Сытные. Твердомучные макароны, фасоль, яблоки, овсяные хлопья, зерновой хлеб.
  • Низкокалорийные. Цитрусовые, грибы, томаты, огурцы, нежирная рыба.
  • Маложирные. Куриные субпродукты, тунец, окунь, творог нежирный, морепродукты.
  • Для красоты. Авокадо, миндаль, льняное и оливковое масло, чистая вода.
  • Для тела. Белок яйца, белая рыба, низкокалорийный творог и сыр, бобовые.
  • В дорогу. Сухофрукты, зерновые хлебцы, молочные низкокалорийные изделия в удобных емкостях, орешки.
  • Не задерживающие жидкость в организме. Сельдерей в свежем виде или сок из него, несладкие лимонады и морсы, разбавленный апельсиновый сок, чай зеленый.
  • Любимые и полезные. Ягоды, несладкие взбитые молочные изделия, твердые фрукты и овощи, и сок из них, малокалорийный паштет.
  • Не повышающие сахар в крови. Зеленый салат, чечевица, нежирное молоко, ягоды, грибы.

Скопируйте этот перечень продуктов и повесьте на холодильник. Так вы никогда не забудете что хорошо для вашей фигуры. 

Комментировать от
или
еще рекомендуем