0
54

Как подтянуть живот. 7 правил поведения

null

Выбирая купальник на лето, многие женщины стараются скрыть свою самую проблемную зону – небольшой животик. Однако, если знать как подтянуть живот с помощью простых правил, то необходимость в закрытом купальнике отпадет сама собой. Итак, 7 правил для уменьшения Вашего животика:

  1. Снизьте до минимума потребление соли, ведь она задерживает в организме жидкость и вызывает отечность. Также исключите из рациона полуфабрикатные продукты, колбасы, поскольку они содержат в себе избыток соли.
  2. Питайтесь сбалансировано, следите за тем, чтобы в Вашей пище в достаточном количестве содержались белки, углеводы и жиры.
  3. Потребляйте большое количество жидкости.
  4. Не бойтесь перекусов, ведь они не повредят Вашей фигуре, наоборот – будут полезны.
  5. После еды ведите двигательную активность, гуляйте. Послеобеденный отдых на диване не пойдет на пользу Вашей фигуре.
  6. Старайтесь не заглатывать воздух во время еды. Для этого есть нужно молча и тщательно пережевывать пищу
  7. Употребляйте в пищу свежую зелень, имбирь, воду с лимоном, мятный чай.

Ознакомившись с этими простыми правилами, Вы теперь знаете, как подтянуть живот перед летним отдыхом! Действуйте!

Комментировать от
или
еще рекомендуем