0
1

Тело и разум

Тело и разум фото 1

Забота о красоте вашего тела не должна быть скучной и утомительной. Радуйте себя, ибо если вам кажется, что отлично выглядите, то и другие это заметят. В жизнерадостном, уверенном в себе человеке главным становится не пухленькая фигурка  Мерилин Монро, и даже разбитые коленки не портят впечатления. Несомненно, на свете нет ничего полезнее для красоты, чем счастье и здоровье.

И какой бы ни была внешность человека, радостная улыбка и неиссякаемая энергия гораздо более привлекательны, чем безупречный макияж и идеальные формы.

Легко сказать, будьте счастливой, но если вы не из тех везунчиков, что рождены под той самой счастливой звездой? А если к тому же вам приходится нести скрытый груз болезней, справляться с эмоциональными проблемами? Счастье — это сложное чувство. Французы описывают его как «уют в вашей коже», другими словами, это чувство удовлетворения тем, кто вы есть, и удовольствие от того, что вы делаете, чувство любви и ощущение, что вас любят. Короче говоря, это чувство собственного достоинства.

Если вы нравитесь себе, любите себя такой, какая вы есть, то вам понравится ваше тело и лицо независимо от того, что Природа или Судьба подарила вам. У одной из наших близких подруг шрамы от «заячьей губы», но она такой очаровательный человек, что никто их не замечает, хотя они и не всегда скрыты макияжем.

Некоторые люди, кажется, живут легче других, находя во всем радость и удовольствия, но все же счастье каждого человека связано, конечно, с обстоятельствами его жизни. Доктор Клайв Вуд, автор книги «Скажи жизни: «Да!», определяет семь главных ипостасей жизни, от которых зависит счастье: любовь, работа, семья, дети, друзья, дом и окружающий мир, а также свое собственное время. Не все из перечисленного должно быть безупречно, чтобы вы были счастливы, но, коли что-то не ладится, очень полезно проверить, что именно осложняет вам жизнь. Может быть, стоит это проделать вдвоем с кем-нибудь еще — с подругой, священником или профессиональным психоаналитиком.

Чувство собственного достоинства крайне важно и для ваших отношений со своим телом. Следите за телом, уважайте его, радуйтесь ему, прислушивайтесь к любым его потребностям — от пищи и питья до гимнастики и сна. И оно отблагодарит вас отличным состоянием. Многие проблемы тела обусловлены нашим сознанием. Они могут быть видимыми, явными — например, анорексия, или косвенными, когда мы просто не замечаем, что именно необходимо нашему телу. Английский психиатр доктор Джилл Велбурн говорит, что обычная беда, распространенная среди женщин, имеющих проблемы с питанием, в том, что «они не общаются со своим телом ниже шеи». Это имеет отношение ко многим из нас; как часто вы не придавали значения боли в шее и спине, переутомлению или стрессу и тем только усугубляли свои беды?

Совершенно ясно, что хорошее здоровье способствует нашему ощущению благополучия. Китайская традиционная медицина определяет печень как орган счастья (или несчастья) и лечит ее соответственными тониками на основе трав .Любая активность мгновенно улучшит ваше настроение, а постоянное укрепление организма поможет выработать чувство уверенности в себе. Отдых также крайне необходим для чувства спокойствия и умиротворения. Само собой разумеется, что быть в гармонии с собственным телом — это значит серьезно заняться своим здоровьем и избавиться от любых недомоганий — будь то ноющая шея или несварение желудка.

Комментировать от
или
еще рекомендуем