0
9

Диета против целлюлита

Диета против целлюлита фото 1

Основный правила при борьбе с целлюлитом:

  • кушайте помалу и часто.
  • уменьшите потребление молочных продуктов, алкоголя, кофеина и сахара и, если вы не вегетарианка, красного мяса.
  • избегайте животного жира.
  • избегайте сочетаний жир/сахар и жир/соль.
  • кушайте как можно больше фруктов и овощей: считается, что за день необходимо съедать от шести до десяти порций овощей (тушеных или сваренных на пару, если у вас проблемы с пищеварением).
  • уменьшите потребление белков, не более 28-85 г яиц, рыбы или курицы.
  • если возможно, покупайте натуральные продукты и пейте ежедневно от 1 до 2 литров чистой воды комнатной температуры и травяного чая.
Комментировать от
или
еще рекомендуем