0
30

Пилатес для похудения. Идеальный пресс и красивая осанка

null

Пилатес был разработан Хубертом Пилатесом для избавления от своих недугов. Сейчас многие используют пилатес для похудения, лечения позвоночника и других болезней. Его причисляют к слабоинтенсивному фитнесу, поэтому заниматься пилатесом могут даже тучные люди.

Пилатес отлично подходит для людей имеющих проблемы с опорно-двигательной и суставной системой, реабилитирующихся после травм. Занимаясь по такой системе человек не затрачивая много энергии, прорабатывает мышцы. Основное внимание при выполнении упражнений на ощущения тела. Человек учится его «слушать». И обязательный контроль дыхания. Занимаясь пилатесом, человек начинает с легких упражнений, постепенно переходя к более сложным. Незаметно теряются лишние килограммы и прорисовываются мышцы.

Если вам необходим пилатес для похудения занимайтесь регулярно. Только так вы добьетесь результатов и заимеете красивые формы.

Комментировать от
или
еще рекомендуем