1
35

Здоровая кожа без угрей - результат правильного питания

null

Вы, наверняка, знаете о том, что неправильное питание пагубно сказывается на состоянии Вашей кожи. Так, исключение из рациона вредных продуктов способно избавить Вас от угревой сыпи, ведь здоровая кожа – это результат сбалансированного питания. Среди продуктов, вредящих коже, выделяют:

  • Сахар и сладости. Регулярное поглощение организмом сахара, фруктозы или глюкозы ускоряет возрастные и окислительные процессы организма. Кожа настраивается на появление угрей, пигментных пятен и морщин.
  • Соль. Употребление соли удерживает в организме жидкость и перегружает работу печени. Для Вашей кожи это чревато появлением характерных припухлостей, и опять же, угрей.
  • Жирная пища. Мясо жирных сортов, топленое молоко, сливки – все эти продукты вредят коже, высушивая ее и провоцируя процессы старения. Постарайтесь ограничить употребление животных жиров, готовьте пищу в пароварке или на оливковом масле.
  • Мучные изделия. Белый хлеб, бисквит, пирожные, картофель фри, макароны – углеводы, одним словом, вредят коже так же, как и сладости.  Переходите на цельнозерновые продукты, или резко сократите употребление мучных изделий в пищу.
  • Газированные напитки. Кофеин и сахар, содержащийся в таких напитках, оказывает гидратирующий эффект на кожу. А наличие консервантов сегодня связывают с риском раковых заболеваний.

Теперь Вы согласны с тем, что здоровая кожа является результатом правильного и сбалансированного питания? Ведь не зря в свое время сказал один немецкий философ: «Человек есть то, что он ест!». Будьте всегда здоровы!

Комментировать от
или
  • Причин появления угрей очень много и не всегда неправильное питание тому виной.У женщин это бывает на фоне сбоя гормонов, стресса, не правильно подобранного крема и т.д.

    еще рекомендуем