1
116

Как похудеть без усилий

null

Если вы озабочены вопросом как похудеть не прилагая к этому особенных усилий, то поздравляем, вы попали как раз по адресу. Существует множество советов, некоторые из них довольно действенные, разумеется, если вы действительно хотите похудеть и следуете советам неукоснительно, результат скоро обязательно проявится.

Итак,собственно, советы, которые ответят на вопрос как похудеть, не прилагая слишком больших усилий.
В первые три дня, мы будем уменьшать объем желудка. Для этого кушаем 5-6 раз в день маленькими порциями. Вместо обычной тарелки берем блюдечко, а вместо стандартной ложки - будем пользоваться чайной.
После трех дней такого режима питания начинаем следить за количеством выпитой воды. Т.е, в вашем рационе чистая обычная вода должна составлять не менее 2,5 литров в день, чай и кофе сюда никоим образом не относятся.
Продолжаем соблюдать первый и второй пункт, но к этому еще и пересматриваем свой стиль питания. Убираем все жирное, мучное и сладкое, заменяем большую часть рациона свежими овощами и фруктами, именно это будет способствовать похудению без усилий.
Чтобы похудеть быстро включаем в свою программу спорт. Сейчас в интернете масса комплексов упражнений, выполняя которые можно добиться неплохих результатов. Старайтесь уделить за сутки не менее часа спорту. Уверяем вас, что уже через несколько недель стрелка на весах начнет радовать вас, а не огорчать.

Комментировать от
или
еще рекомендуем