0
33

Фитнес для лица

Лицо женщины можно считать визиткой. Именно поэтому за ним следует тщательно следить и выполнять правильный фитнес для лица. Я хочу с вами поделиться простыми упражнениями, гимнастикой для лица, которую можно выполнять где угодно – дома или на работе. В любом случае, такой комплекс упражнений поможет надолго сохранить молодость и избавиться от нежелательных морщинок.

 

null

1. Лоб
Чтобы избавиться от морщин, можно опустить ладонь на лоб и медленно поднимать – опускать брови, не сильно придерживая рукой кожу. Упражнение нужно повторять 10 раз.
Также можно сильно нахмуриться, широко раскрыть глаза и поднять брови. Упражнение следует повторить 7 раз.
2. Глаза
Чтобы укрепить верхнее веко, нужно открыть широко глаза, застыть в таком состоянии на пару секунд и расслабиться, не до конца закрывая веки. Повторить упражнение следует 10 раз.
Чтобы убрать мешки под глазами и сделать щеки более упругими, нужно широко открыть рот и часто моргать в течение 3 минут. Упражнение нужно делать 3 раза в день.
3. Щеки
Чтобы щечки были упругими, следует их надуть, задержаться так на 3 секунды и выдохнуть воздух. Упражнение следует повторить 10 раз.
Чтобы выделить скулы, можно положить ладонь на губы, пальцы зафиксировать на щеках и улыбаться, оказывая ладонью сопротивление. Упражнение повторять 10 раз.
4. Губы
Чтобы губы были молодыми, следует делать простую гимнастику лица – округлить губы и в таком положении постараться улыбнуться. Повторить упражнение нужно 10 раз.

Также можно открыть рот и стараться произносить гласные, не шевеля губами. Упражнение делать 10 раз.

Если следить за собой и делать фитнес для лица ежедневно, можно надолго забыть о мимических морщинах.

Комментировать от
или
еще рекомендуем