3
137

Плоский живот: 9 продуктов для еды

Естественно, каждая из нас хочет иметь идеальный животик. Однако для создания вожделенно плоского живота следует делать не только упражнения, но и правильно питаться.
Я хочу рассказать, какие 9 продуктов для плоского живота стоит употреблять в пищу постоянно:

 

null

БОБЫ
В бобах содержится много растительного белка, который не позволяет во время диеты потерять мышечную массу. Бобы очень питательны и избавляют от голода.
НЕЖИРНЫЙ СЫР
Такой сыр помогает избавиться от лишних жировых отложений в области животика.
ОВСЯНКА
Нужно есть правильно овсяные хлопья: не обрабатывать их слишком высокой температурой и не добавлять сахар. Так можно снизить уровень холестерина в крови, избавиться от лишнего жирка на животе.
ОЛИВКОВОЕ МАСЛО
Как и овсянка, снижает холестерин, ускоряет обмен веществ, замедляет голод.
БРОККОЛИ И ШПИНАТ
Это кладезь витамина С, молниеносно влияющего на обмен веществ.
РЖАНОЙ ХЛЕБ
Такой продукт помогает быстрее переваривать пищу, препятствует образованию жира на животе.
МИНДАЛЬ
Помогает избавиться от голода, хорошо питает организм, является вместилищем полезных жиров.
ЯЙЦО
Лучший стимулятор мышц, помогает бороться с жировыми отложениями.
МАЛИНА
Выводит из клеток жир, содержит много витамина С.


Если постоянно кушать эти продукты и делать упражнения, можно сделать плоский живот.

Комментировать от
или
еще рекомендуем