3
10

Бананово-молочная диета

null

Данную диету можно назвать сбалансированной, т.к. в ее рацион включен овощной салат и мясо. Поэтому, если для похудения будет выбрана именно бананово-молочная диета, то это не причинит организму вреда. Для нормального функционирования ЖКТ во время диеты в рационе будет клетчатка.  А вот  необходимый белок организм будет получать из молока и мяса.

Бананово-молочная диета рассчитана на 7дней.

1 день.
На завтрак едим 1 банан и овощной салат.
На обед куриная грудка (отварная) и 1 стакан молока.
Полдник – 1 банан и 1 стакан молока.
На ужин только 1 стакан молока.

2 день.
На завтрак едим 1 банан и 1 стакан молока
На обед куриная грудка (отварная) и 1 стакан молока.
Полдник –1 стакан молока.
На ужин только 1 банан.

3 день.
На завтрак 1 стакан молока
На обед овощной салат и 1 банан.
Полдник – 2 банана. 
На ужин только 1 стакан молока.

Первый, второй и третий день чередуются и опять повторяются. На 7-й день рацион такой же, как и в 1-й день, если есть желание, этот день можно сделать полностью разгрузочным.

С помощью данной диеты можно похудеть на 2-3 кг за 7 дней. Прежде чем «садиться» на любую диету проконсультируйтесь с диетологом.

Комментировать от
или
  • Это еще куда ни шло диета, а есть такая где кроме бананов и кушать то ничего нельзя.

    • Я противница диет (кроме оздоровительных по определенному заболеванию), поэтому никогда на такую не сяду.

      • Ой она такая жесткая, сложно так мало и скудно кушать-то.                                                    

        еще рекомендуем