0
6

Аквааэробика - спорт и отличный отдых

null

Этот спорт появился не так недавно как могут многие подумать. Аквааэробика появилась в странах западной Европы. Первыми были Германия и Франция. И было это еще в начале прошлого столетия. Тогда она была известна как водные упражнения. Что интересно, многие движения латины в танце отрабатывались именно с помощью аквааэробики - в воде.

А вот в 60-тых годах ХХ века аквааэробика уже была самостоятельным спортивным элементов. Кстати, ее очень любили в советских домах отдыха, разных пансионатах и санаториях. Позиционировалась она как лечебная физкультура.

Аквааэробика - спорт и отличный отдых одновременно. Нагрузка на двигательный аппарат в воде гораздо ниже, и это помогает без лишних травм и повреждений выполнять физические упражнения.

Аквааэробика очень хорошо помогает бороться с избыточным весом, и пркактически нет хорошего фитнесс-клуба, в котором не было бы занятий по аквааэробике.

Так же этот вид спорта отлично помогает быстрее вылечить травмы, заболевания позвоночника, сердечно-сосудистые заболевания и подправить нервишки.

Кстати, аквааэробика очень благотворно влияет как на саму беременную женщину, так и на ее малыша в утробе.

Регулярные занятия аквааэробикой помогут придать коже эластичности и упругости, а так же подымут настроение и избавят от депрессии.

Комментировать от
или
еще рекомендуем