0
15

Худеем правильно - 6 ошибок стройнеющих

null

В гонке за похудением мы забываем о многих важных вещах. Мы должны не просто худеть, а худеть правильно. А поэтому рассмотрим самые распространенные ошибки стройнеющих.

  1. Отказ от жиров. Часто при похудении мы отказываемся абсолютно от всех жиров, даже растительного происхождения. Тем самым мы только ухудшаем состояние нашей кожи. Так же такой отказ может оказаться причиной нарушения менструального цикла.
  2. Отказ от завтраков. Такое отказ  не принесет ничего положительного. Не завтракая, мы уже к обеды испытываем сильный голод и тем самым в не лучшее время наедаемся всем, что на глаза попадается.
  3. Отказ от воды. Многие считают, что вода и ее надмерное потребление приводит в отекам и тем самым к увеличению в объемах. Но отсутсвие достаточного количесвта воды в организме приводит к нарушениям работы всех органов и к накоплению шлаков.
  4. Отказ от еды. Мы считаем, что худеем правильно, когда отказываемся от еды. Но тем самым мы заставляем организм в панике накапливать жиры. Лучшее средство - дробное питание по несколько раз в день. А вот количество еды должно быть размером с вашу ладошку.
  5. Чрезмерные физические нагрузки. Тренироваться до изнеможения - первый шаг к старению и возникновениям проблем с сердцем. Всего должно быть как раз в меру.
  6. Чрезмерное внимание похудению. Уделяя мыслям о похудению большое внимание, мы рискуем заболеть анорексией, ведь если процесс пошел, иногда очень сложно остановиться. Да и постоянные мысли о похудении навлекают навязчивые помыслы о еде, а с такими помыслами очень легко сорваться.

Худеем правильно и не повторяем распространенных ошибок! Удачи вам, девушки!

Комментировать от
или
еще рекомендуем