7
4066

КАК БОРОТЬСЯ С СЕДИНОЙ

Появление первых седых волос после 35 лет и поседение к 50-55 годам считается нормальным «поведением» организма. Но нередко этот процесс начинается значительно раньше. Причем пострадать от этого могут как женщины, так и мужчины. Можно ли возвратить седым волосам их первоначальный цвет или хотя бы замедлить появление седины? Не спешите отвечать «нет»: по статистике, около 30% случаев ранней седины обратимы.

Необычная защита
Наследственность - главная, но не единственная причина раннего поседения. Второй по значимости фактор риска - постоянные переживания и нервные потрясения. Стрессовые ситуации приводят к спазму сосудов головного мозга и мелких сосудиков, питающих каждый волос. В результате часть волос выпадает, а часть теряет пигмент и седеет. Замечено, что у людей, переживших сильный стресс, поседение происходит не равномерно, а как бы очагами - абсолютно седой может стать лишь одна прядь. Седых волос могут прибавить некоторые специфические лекарства - препараты для лечения и профилактики малярии и ревматоидного артрита. Опасен и ультрафиолет - солнечные лучи не только сушат волосы, но и заставляют их терять пигмент. Многие специалисты считают, что причиной ранней седины могут быть проблемы с печенью, заболевания щитовидки, гормональные расстройства, болезни почек, герпес, остеопороз, атеросклероз, хронические заболевания сердечно-сосудистой и пищеварительной систем. Словом, появление ранней седины - сигнал, что пора серьезно заняться здоровьем. Однако существует и противоположное мнение: седина - это не что иное, как защитная реакция организма на чрезмерные перегрузки. У кого-то они приводят к язве желудка, у кого-то - к инфаркту, ну а у кого-то вместо этого появляется всего лишь седина.

Добавьте меди
Раньше времени седина может появиться у тех, кто увлекается безбелковыми диетами. Особенно часто такое случается с женщинами и девушками 17-25 лет. Поседеть досрочно рискуют и заядлые любители кофе и соли. Кроме того, седина может появиться при дефиците витаминов и микроэлементов, особенно меди. Если поседение связано с ее недостатком, то процесс можно приостановить и даже повернуть вспять. Нужно лишь насытить свое меню «правильными» продуктами. Медь в большом количестве содержится в миндале, белокочанной капусте, свекле (ее лучше есть сырой в виде каких-либо салатов), картофеле (лучше запекать в кожуре) и лимоне. Что до применения препаратов меди, то женщины, использующие в качестве предохранения внутриматочную спираль с медной вставкой, должны относиться к ней с осторожностью - передозировка этого микроэлемента может непредсказуемым образом изменить окраску волос.

Между прочим
За цвет волос отвечает пигмент меланин, а их окраска зависит от того, какую именно разновидность меланина вырабатывает организм. Если это эумеланин - волосы будут черного или каштанового цвета, феомеланин обеспечит рыжие и светлые оттенки. При этом блондины теряют «родной» пигмент раньше, чем брюнеты (другое дело, что у темноволосых людей седина более заметна). У мужчин сначала седеют борода и усы. У женщин первые белые пряди появляются, как правило, на висках.

Помешают седеть и продукты, богатые цинком: грибы, лук, дрожжи, пшеничные, рисовые и ржаные отруби, злаки и бобы, какао, семечки (особенно тыквенные). Неплохим источником цинка также являются абрикосы, бананы, виноград, вишни, грецкие и лесные орехи, кукуруза, морковь, морепродукты, огурцы, помидоры, рябина, творог, тыква, черника, шиповник, щавель, яблоки, ржаной хлеб.

Верным «гастрономическим» способом укрощения ранней седины считается проросшая пшеница: в ней содержится тирозин - с потерей этого вещества волосы начинают терять пигмент. Тирозин содержится также в миндале, авокадо, тыквенных семечках, кунжуте и сыре.

Не рвите с корнем
Подкормить витаминами стоит и сами волосы - в корни седых волос рекомендуют втирать сок плодов абрикоса, вишни, груши, лесной земляники, ежевики, малины, белокочанной капусты, лука. При преждевременном поседении полезен отвар из корней и листьев крапивы: 50 г сухой крапивы залить 0,5 л воды и 0,5 л уксуса, прокипятить в течение получаса, остудить. Отваром нужно ополаскивать волосы после мытья или втирать его в кожу головы каждый вечер. Темные волосы также можно регулярно ополаскивать настоем крепкого чая. Вырывать седые волосы ни в коем случае нельзя - в этом сходятся все специалисты. Одни видят опасность в том, что взамен вырванного седого волоска вырастет несколько новых - сединой как бы заразятся соседние волоски. Другие считают такую теорию абсурдной, однако все же предостерегают: на месте вырванного седого волоска иногда может вырасти и окрашенный волос, но чаще - такой же седой, только более жесткий, вьющийся, а значит, более заметный. Кроме того, это все-таки травма, и в образовавшуюся ранку может попасть инфекция. Так что если уж очень хочется убрать седой волос, его лучше состричь ножницами.

Почему появляется седина?
Цвет волос, а также длительность его сохранения, обуславливается количеством содержащегося в них пигмента, который является генетической особенностью каждого человека. Основные причины потускнения и поседения волос - возраст, нервные перегрузки и неблагоприятная экология. Самое раннее изменение цвета волос выявлено у представителей белой расы, более позднее - у негроидной, а у индейцев седина начинает появляться лишь к 70 годам.

Поседение волос происходит из-за недостатка тирозина, содержащегося в качестве компонента практически во всех белках. А потому ранняя седина может возникнуть раньше времени у людей, увлекающихся диетами, исключающими богатые белком продукты. Кроме того, седина может появляться при нарушениях нервной и эндокринной систем, при ограниченном поступлении в организм витаминов, а также при дефиците меди. А вот предотвратить этот процесс поможет парааминобензойная кислота, которая способствует полноценному усвоению белков, а также участвует в образовании эритроцитов, доставляющих кислород к клеткам.

Можно ли одолеть седину?
Шансы есть. Но только если седина преждевременная и вызвана внешними, не генетическими причинами. Так как самой распространенной причиной появления преждевременной седины считается дефицит некоторых витаминов и микроэлементов, нужно включить в рацион больше богатых ими продуктов.

Можно попробовать восстановить былой цвет шевелюры с помощью лекарственных препаратов, которые назначит врач-трихолог (специалист по проблемам волос).

Хорошо зарекомендовали себя витамины с цинком и селеном, мезотерапия с применением никотиновой кислоты. Принцип действия у всех таких средств один - усиленное питание недостающими микроэлементами и витаминами волос и кожи головы.

Но не стоит рассчитывать на быстрый эффект. Уже отросшая седина таковой и останется, а судить об эффективности лечения можно будет, когда вырастут новые волосы. По данным статистики, более или менее хороших результатов при лечении преждевременного поседения удается добиться всего в 30% случаев. От седины, которая появилась, как неизбежная спутница старости, избавиться с помощью лечения пока, увы, невозможно. Чего бы такого съесть, чтобы обогатить организм

Так как самая распространенная причина преждевременного поседения - дефицит ряда витаминов и микроэлементов, стоит для начала пересмотреть свой рацион, обогатив его витаминами группы В, фолиевой кислотой, медью, железом, селеном и цинком.
Вот перечень продуктов, в которых содержится больше всего
- витаминов группы В: (содержат необходимый для «сдерживания» седины тирозин): горох, дрожжи, овсянка, гречка, жирная свинина, печень, почки, сердце, сухое обезжиренное молоко, чай, орехи, томат-паста, чеснок, шпинат;
- фолиевой кислоты: печень говяжья, печень трески, шпинат, грецкие орехи;
- меди: гречка, ячмень, овес, отруби (особенно ржаные), орехи, тыквенные семечки, кунжут, мак, дрожжи, печень, особенно баранья;
- железа: какао, гречка, овес, пшено, рожь, кунжут, рисовые отруби, бобовые, соевая мука;
- селена: куриные яйца, камбала, угорь, свиная печень, соя, хлеб грубого помола, морепродукты;
- цинка: какао, ячмень, овес, пшено, чечевица, свинина, телятина, морепродукты.Большинство женщин седеют к пятидесяти. Но в зависимости от генетической предрасположенности и других факторов седые волосы могут появиться и в двадцать лет. При закрашивании седины есть свои правила.

Седые волосы более жёсткие, сложнее поддаются равномерному окрашиванию, краситель на них быстро вымывается. Структура седого волоса отличается от структуры обычного. Образно говоря, седой волос — это полая внутри трубка. В седых волосах нет меланина, вместо него образуются пустоты. Поэтому с появлением седины волосы теряют не только цвет, но и эластичность, мягкость. Иногда на вид и на ощупь они упругие, как проволочки. Для окрашивания поседевших волос требуются специальные средства, а иногда и технология нанесения краски.

•Если седых волос на голове немного, возможно применение оттеночных щадящих красок. При большом проценте седины краска, которой вы привыкли пользоваться, может уже и не подойти. Потребуются специальные средства.

•На упаковке с краской, как правило, указывается, закрашивает ли она седину. Чёрный, тёмно-коричневый и все другие тёмные цвета обычно с этой задачей справляются. Но не всегда светловолосой женщине хочется становится брюнеткой. Поэтому, прежде чем перейти на тёмный цвет волос, лучше проконсультироваться со специалистом, как вам действовать.

•Если седина трудно поддаётся окрашиванию, нужен профессиональный подход не только при выборе краски, но и технологии окрашивания и нанесения краски.

• Альтернативный подход. Некоторые женщины принимают решение не закрашивать седые волосы, и даже подчёркивают «серебро» волос аксессуарами. Подбирают такие цвета в одежде, что седина смотрится очень стильно.

Комментировать от
или
  • А я мужа довела уже бедного, что у него один висок поседел. Теперь берегу его, моего любимого))

    • Я вот тоже первый раз слышу.что с сединой можно бороться,хотя точно не нервничать!!

      • Ой, вы меня расстроили(, я как раз любитель и кофе и соли(

        • Я если честно пока об этом не думаю, есть седой волос, но он один и не напрягает меня.

          • везет, а меня уже как то начинает напрягать, уже большая часть головы седаяsad.gif

        • Я и не знала, что с сединой можно бороться такими экзотическими способами. Я думала, ее можно только закрашивать.

          • Я слышала, что седеют в основном люди, у которых свои волосы темные (черные, темно-каштановые) или натуральные блондины. Это как-то связано с цветотипом внешности.

            еще рекомендуем