0
65

Диета для осиной талии

С помощью этой диеты за неделю можно сбросить около 4-5 килограмм веса. А еще  эта диета убирает килограммы как раз там, где мы мечтаем - в области живота и талии.

null

 

  • Итак, за 15-20 минут до завтрака выпейте стакан воды. На завтрак съешьте овсянную кашу с добавлением орехов (штучек 5-6). Соль исключите. Кашу можете развести молоком или йогуртом, но без масла!
  • На второй завтрак съешьте фруктов - около 400-500 грамм
  • Обед. Можете съесть овощной суп или салат и на второе около 200 грамм вареной рыбы. Соль и мясо исключите. Можно немного фруктов на десерт.
  • На ужин лучше всего съесть творог. Ну, или на крайний случай, овощной салатик.
  • Перед сном м(инут за 40) выпейте стакан кефира с небольшим содержанием жира.
  • На протяжении всей диеты можно пить и чай, и кофе. Главное - исключить сахар.
Комментировать от
или
еще рекомендуем