0
30

Как убрать живот после родов

После родов практически все девушки задаются только одной мыслью. Как убрать живот после родов, обрести красивый пресс и вернуться в прежнюю форму.

null

Одни начинают работать над своим телом, а другие, к сожалению, опускают руки, считая, что вернуться после родов сложно, да и не особо нужно, ведь есть отличная отговорка: "Я же родила!"

Так думать в корне неправильно. Убрать живто после родов можно и это не сложнее, чем похудеть даже нерожавшей девушке. Просто следует придерживаться некоторых рекомендаций.

  1. Пользуйтесь скрабом, лосьоном или кремом для тела. Они насытят кожу влагой и укрепят ее. Это поможет быстрее убрать живот после родов.
  2. Спите на животе. Это поможет матке быстрее вернуться в первоначальный вид.
  3. Носите бандаж после родов.
  4. Перед тем, как приступить к физическим упражнениям, проконсультируйтесь с врачом.
  5. Перед тренировкой в спортзале предупредите фитнес-инструктора, если у вас было кесарево.
  6. Во время домашних тренировок, чтобы уьрать живот после родов не перегружайте себя и прекратите тренировку, как только почувствуете даже незначительную боль в районе швов.
  7. Тренируйтесь дома с ребенком. Его вес - как раз достаточная нагрузка вместо тех же гантелей. да и ребенку понравится такая игра с мамой.
  8. Запишитесь на плавание. С его помощью вы хорошо укрепите мышцы живота и это, в свою очередь, посожет быстро убрать живот после родов и вернуться в форму.
  9. Не опускайте рук. Вы можете выглядеть привлекательно и красоваться красивым животиком, если немного постараетесь для этого. Все остальное - просто отговорки.
Комментировать от
или
еще рекомендуем