0
40

Зарядка для ленивых

Если вы мечтаете избавиться от лишних килограмм, но лень всегда берет верх над этим желанием и не дает достичь нужного результата, эта зарядка для вас!

null

А может, вы целыми днями силите в офисе, домой приходите, как выжатый лимон, и уже нет никаких сил на тренировки? Тогда обязательно делайте зарядку для ленивых.

  1.  Проснувшись, хорошенько потянитесь прямо в кровати.
  2. Вставая с кровати, подпрыгните на одной ноге. Для каждой ноги - 100 раз.
  3. Откройте окно, поставьте чайник и поприседайте 30 раз
  4. отожмитесь от стены 20 раз.

Вот такая незатейливая утренняя зарядка поможет вам держать себя в форме, даже если у вас совсем ни на что не хватает времени. Ну, ведь это зарядка для ленивых - она под силу всем!

Комментировать от
или
еще рекомендуем