4
34

Как обрести плоский животик?

Для того чтобы ваш животик стал красивым, нужно соблюдать несколько нехитрых правил. В первую очередь научитесь «держать спинку»: плечи откиньте назад, втяните живот, а подбородок постарайтесь оторвать от груди. Обязательно посещайте бассейн: плавание, как никакой другой вид спорта, укрепляет мышцы живота, позволяя приобрести плоский животик. Ежедневно делайте упражнения для укрепления мышц спины. Попробуйте заменить сладости на фрукты: и полезно, и вкусно. В процессе поглощения пищи не торопитесь, ешьте медленно, откусывая маленькие кусочки и тщательно их пережевывая. Пейте побольше жидкости, в т.ч. зеленый чай. Наградой вам станет красивый плоский животик.

null
Комментировать от
или
  • Я вот бегать хочу начать, только вот жду пока погода немного улучшится)

  • Выход один-надо меньше есть...А вот как договориться с жором,я не знаю..

    еще рекомендуем