0
82

Танцевальные упражнения для похудения

 

null

null

null

 

При помощи этих упражнений можно с легкостью тренировать мышцы живота, бедер и ног, причем, выполнять данный комплекс достаточно трижды в неделю всего лишь по пять или десять минут.

Первое упражнение для похудения: становимся ровно, при этом ноги должны быть чуть шире плеч. Выпрямляем правую ногу в сторону, перемещая тем самым весь вес тела на левую ногу.  Правую руку поднимаем вверх, а левую отводим в сторону и подтягиваемся подбородком к левому плечу.

Второе упражнение для похудения: возвращаем правую ногу в изначальное положение, согинаем колени и наклоняемся вниз, опускаем руки.

Третье упражнение для похудения: выпрямляемся и повторяем первую позицию, только в обратном направлении.

Комментировать от
или
еще рекомендуем