0
108

Как почистить печень? Часть 2

 

null

Итак, идет 2 ДЕНЬ, как мы решили почистить печень   Мы отказались от жирного, соленого, острого и сладкого. А также от алкоголя и курения. Хотя бы на три дня.

 

null

УТРО
Мюсли и йогурт
Клетчатка в мюсли понижает уровень холестерина, а кисломолочные бактерии уменьшают воздействие токсинов на печень.

ДЕНЬ
1. Суп из брокколи
Энзимы брокколи ускоряют распознавание и выведение токсинов из организма. Эта капуста также богата антиоксидантами, чем снижает риск ОРЗ.
2. Второй раз мы кушаем овсяное печенье с апельсиновым соком.
Витамин С увеличивает скорость очистки печени. Овсяные хлопья долго перевариваются и дают ощущение сытости.

ВЕЧЕР второго дня
Жарим курицу с цветной капустой
Расщеплением алкоголя, никотина, антибиотиков в организме занимается глутатион. Вот его-то и помогает вырабатывать цветная капуста.

3 ДЕНЬ пошел с того момента, как мы начали чистить печень.

УТРО
Вареные яйца – 2 штуки и гренка
Если без сложных слов, то яйца помогают печени избавляться от жировых отложений. Они также содержат много витамина Д, который повышает наши умственные способности.

ДЕНЬ
1. Суп из лука
Этот овощ дает печени серу, которая способствует расщеплению алкоголя  и парацетамола.
2. Перекусываем крекерами и заедаем их авокадо
Фрукт дает витамин Е, а тот в свою очередь избавляет печень от лишней глюкозы. В нем также много фолиевой кислоты, которая ускоряет кровообращение.

ВЕЧЕР
Свинина с паровыми овощами и аджикой
Свинина помогает победить  Е добавки. Так как она богата глицином. А красный перец из аджики понижает артериальное давление, помогает избавиться от стресса и плохого настроения.

Впрочем, от того, как вы почистите печень, будет зависеть ваше настроение. После такой диеты ваше самочувствие и энергичность может сравниться с эффектом после долгих недель в санатории. Главное, не лениться.

 

null
Комментировать от
или
еще рекомендуем