1
18

Ешь и худей

Хочется похудеть, но при этом хочется кушать вкусное – это мечта каждой девушки! Но для того, что бы похудеть не всегда остается возможным оставить свое меню неизменным, но можно добавить в него некоторые продукты, которые помогут вам в сжигании калорий!

7 продуктов, которые сжигают жир:

1. Грейпфрут – если его кушать ежедневно, не менее 150 грамм в день, то он поможет вам за 2 недели скинуть примерно 2 килограмма.

null


2.  Чай зеленый – диетологи из Азии рекомендуют в день выпивать не менее 4 чашек в день. Этот способ эффективно сжигает жиры.

null


3. Острая пища, точнее перец пеперрони,  хрен, горчица, молотый черный перец. Например, в перце чили содержится капсацин, который способен растапливать калории после еды в течение 20 минут.

null


4. Молочные нежирные продукты – они производят гормон кальцитриол, который стимулирует клетки сжигать большее количество жира.

null


5. Вода – если пить недостаточное количество жидкости, это будет приводить к набору лишних килограммов.

null


6. Корица – если раз в день съедать 1 чайную ложку корицу, это снижает уровень сахара в вашей крови, а так же ограждает от трансформации углеводов в жиры.

null


7.  Белковая пища – так как для усвоения жиров тратиться достаточно большое количество калорий, (большее чем для сжигания углеводов), лишние жиры сжигаются.

null
Комментировать от
или
  • Грейпфрут не желателен при желудочных заболеваниях !!!

    еще рекомендуем