2
220

Маргарита Королева

Кто она - Маргарита Королева? Оказывается, что она очень известный врач- диетолог, ее даже называют «звездным диетологом». Потому, что с помощью её диет похудело много известных российских знаменитых людей. Диету Маргариты соблюдают: Жанна Фриске, Анита Цой, Николай Басков, Андрей Малахов, Тина Канделаки и много других звезд.

null

Давайте ознакомимся с одной из её диет!? Диета совмещает принципы раздельного здорового питания и монодиету.
1.Пить необходимо много воды 2-2,5л негазированной качественной воды, можно и зеленый чай. Перед едой обязательно нужно выпить один стакан жидкости. Но, диета Маргариты Королевой запрещает пить во время и после  трапезы, как это все обычно делают.
2.Всего раз в неделю делаете разгрузочный день на кефире.
3. Эта диета предусматривает дробное частое питание, а именно пять раз в день. Мясо, курицу, рыбу можно кушать 1 раз днем, приготовленными только на пару. Порция женщины не должна превышать 250грамм, а мужчины- 300грамм.
Все диеты от Маргариты Королевой требуют полностью исключить из рациона макароны, сахар, хлеб, алкоголь, мучное и соусы.

Комментировать от
или
  • Самое страшное в таких диетах - это питье 2-2,5 л воды,особенно зимой,когда она просто не лезет в таком количестве. Лучше уж меньше есть и больше двигаться.

    • кстати, во всех диетах Маргариты нельзя кушать после 19.00 вечера и не важно во сколько ты проснулся.

еще рекомендуем