0
21

Рисовая диета для похудения

null

Если у вас есть желание очистить свой организм и распрощаться с лишним весом то идеальным способом станет рисовая диета для похудения. Минимальный срок  диеты составляет от трех дней, и может длиться максимум до двухнедельного срока.

В течение всего периода диеты в меню должны входить только неочищенный рис, фрукты, овощи, а так же вода и зеленый чай.


День первый

Завтрак: маленькая порция варенного риса и цедра лимона, зеленый чай без сахара, зеленое яблоко.
Обед: овощной бульон, небольшая порция риса + чайная ложка оливкового масла, овощной салат.
Ужин: овощной бульон, вареный рис с морковью и кабачками.


День второй

Завтрак:  рис с цедрой апельсина + 1 чайная ложка обезжиренной сметаны, апельсин.
Обед: овощной бульон + рис
Ужин: такой же, как и обед.


День третий

Завтрак: отварной рис с небольшим количеством корицы
Обед: овощной бульон, рис с поджаренными на оливковом масле грибами, салат из огурцов.
Ужин: рис с отварной или паровой капустой брокколи.


День четвертый

Завтрак: рис с нежирным молоком, фруктовый салатик + 2 столовые ложки хлопьев
Обед: овощной бульон, салат из листьев салата и редиса, рис с отварной морковью.
Ужин: рис с зеленью, овощной бульон.


День пятый

Завтрак: рис с добавлением изюма или винограда
Обед: овощной бульон с овощами и зеленью, можно добавить ложку оливкового масла.
Ужин: рис с грецкими орехами, бульон с корнем сельдерея и шпинатом.


День шестой

Завтрак: рис с двумя финиками, двумя ягодами инжира и одной грушей.
Обед: овощной бульон, рис с сладким перцем, огурцами + оливковое масло и мята
Ужин: овощной отвар, рис с яблоком, медом и столовой ложкой сметаны.


День седьмой

Завтрак: рис с яблоком и грушей, пара капель лимонного сока и ложка меда, обезжиренный йогурт.
Обед: овощной бульон, рис с помидорами, зеленым салатом, фасолью.
Ужин: овощной бульон, рис с кабачками, базиликом и оливковым маслом.

Вот такая рисовая диета для похудения поможет вам избавится от лишнего веса и очистить организм. Рисовая диета для похудения относится к организму максимально щадящее и не истощает его.

Комментировать от
или
еще рекомендуем