0
3

Питайте вашу кожу

Питайте вашу кожу фото 1

Некоторые дерматологи не обращают внимания на то, что вы едите, как будто пища не может оказывать влияние на общее состояние вашей кожи. Впрочем, только некоторые из них отрицают связь между специфической пищей и реакцией на нее кожи — от сыпи и зуда до экземы. (Доктор Джонатан Бростофф в своей книге «Пищевая аллергия и непереносимость»  дает на этот счет подробную информацию.) 

Большинство дерматологов соглашаются с тем, что диета с большим количеством свежих продуктов — в особенности с фруктами, овощами и крупами — и небольшим процентом консервированной и рафинированной пищи принесет пользу всей системе вашего организма, в том числе и вашей коже.

Чистая, яркая, здоровая кожа зависит от эффективного функционирования почек, кишечника и печени. Печень производит не только вещества, которые помогают выводить шлаки из организма, но также процеживает вредные химикаты, например из неорганическом пищи и питья, алкоголя и водопроводной воды, лекарств и токсинов, которые вырабатывают в теле бактерии и вирусы. А вяло работающая выделительная система позволяет этим токсинам разрушать организм, что вызывает появление одутловатой кожи с сыпью и красными пятнами.

Если у вас хорошие гены и красота вашей кожи не меняется, то, скорее всего, вы можете позволить себе есть и пить все, что хотите.

Если все же наследственность у вас не очень хорошая, обратитесь к приведенному ниже списку продуктов и питательных веществ, которые полезны вашей коже.

Комментировать от
или
еще рекомендуем