Как сделать талию тонкой, или кто придумал стандарты красоты
САЙТ ДЛЯ ВСЕЙ СЕМЬИ
Главная > Клубы > Красота > Способы коррекции фигуры > Как сделать талию тонкой, или кто придумал стандарты красоты

Как сделать талию тонкой, или кто придумал стандарты красоты

24 декабря 2012, 19:09
151

Как сделать талию тонкой, или кто придумал стандарты красоты фото 1

Изящная тонкая талия во все времена являлась одним из символов красоты женщин. Однако в старину стремление заполучить тоненькую талию приносило девушкам много неприятностей, в том числе связанных со здоровьем. Ведь прекрасному полу приходилось постоянно носить корсеты: такой была мода.

Какая талия считается идеальной?

Молодым женщинам с нормальным сложением тела нужно отнять от своего роста 100 см. Объем талии будет соответствовать искомому числу. Однако талия может быть немного шире или тоньше: все зависит от вида телосложения. У женщин, которые обладают широкими костями, талия, конечно, будет шире. Это заложено природой, и исправлять, ее добиваясь осиной талии, не стоит.

Существует еще тест на определение правильных пропорций: если объёмы груди и бёдер приблизительно одинаковые, то объём талии должен быть около 70% от объёма самого широкого места бёдер. Именно эти пропорции считаются гармоничными, даже если женщина не подходит под стандарт красоты.

Как сделать талию тонкой, или кто придумал стандарты красоты фото 2

Как сделать талию тонкой, почти осиной

Ну кто придумал, эти стандарты красоты? Где, в каких законах природы написано,  что красивыми должны считаться только размеры 90 – 60 – 90? Однако делать нечего: для женщин мнение общества очень важно. Поэтому вопрос, как сделать талию тонкой, звучит весьма актуально.

  • Чтобы талия начала уменьшаться в объеме, вначале нужно убрать лишний жир на животе, затем укрепить мышцы. Возникает прекрасная возможность заняться фитнессом: можно и лишние калории сжечь, и себя показать.
  • Качать пресс в этот период нет необходимости, т.к. при накачивании мышцы на животе очень быстро растут, и, соответственно, окружность талии увеличивается. Лучше всего пресс качать после избавления от лишнего жирка.
  • Перед основными занятиями следует хорошенько размяться: это разогревает мышцы, увеличивает подвижность суставов и позитивно настраивает на тренировку. Разминка может быть абсолютно любой: лёгкий бег, танцевальные движения или ходьба на месте под весёлую музыку.
  • По окончании разминки следует выполнить наклоны туловища, сделать несколько круговых взмахов, опустить голову, затем медленно ее поднять и посмотреть вверх, таким образом, чтобы ощутить напряжение в мышцах подбородка и шеи.
  • После этого можно начать выполнять комплекс индивидуальных упражнений.

Упражнений для тонкой талии существует огромное количество, но основной фактор успеха – это система в их выполнении.

Комментарии
3
Авторизируйтесь

Что нового