0
3

Чем меньше тем на меньшее время хватает

Чем меньше тем на меньшее время хватает фото 1

Не скупитесь с солнцезащитными кремами: женщине, чтобы намазать тело, в среднем достаточно небольшого стакана крема. Если вы нанесете крем слишком тонким слоем, то можете потерять половину его ценности. И не втирайте его слишком сильно: излишний энтузиазм может уменьшить эффективность крема примерно на 25 процентов. 

  • Всегда наносите первую дневную дозу солнцезащитного крема на холодную, сухую кожу, обращая особое внимание на такие чувствительные области, как лицо, уши, шею, верхнюю часть груди, предплечья и тыльные стороны рук и ступней (солнечная радиация проникает сквозь легкие материалы.) Затем вновь наносите крем каждый час (можно даже чаще, чем рекомендует максимальное время SPF).
  • Неукоснительно следуйте инструкции и наносите солнцезащитный крем за 30 минут до того, как выйдете на солнце. Опасны первые полчаса на пляже, когда вы неспешно подыскиваете подходящее место и устраиваетесь, а солнце тем временем жжет вашу незащищенную кожу.
  • Если вы не дотягиваетесь до некоторых частей вашего тела, попросите кого-нибудь помочь вам. (Будьте особенно осторожны с теми местами, которые граничат с бикини/купальником.)
  • Один из самых быстрых способов обгореть — плавать с маской; всегда надевайте футболку, чтобы защитить спину, и намажьтесь водоотталкивающей мазью.
  • Если вы поплавали, а затем вытерлись полотенцем, всегда наносите еще один слой солнцезащитного крема на все тело; даже водостойкие средства стираются полотенцем.
  • Пейте много воды и фруктовых соков, чтобы тело и кожа не теряли влагу.
  • Помните о шляпах — чем шире поля и чем плотнее ткань, тем лучше они защищают лицо, затылок и шею.
  • Если вы катаетесь на горных лыжах или занимаетесь альпинизмом, сочетание солнца, снега и высоты особенно опасно.
Комментировать от
или
еще рекомендуем