0
14

Друзья и враги кожи

Друзья и враги кожи фото 1

ДРУЗЬЯ;

  • Свежий воздух.
  • Немного солнца.
  • Свежая еда, особенно фрукты и овощи.
  • Вода.
  • Хорошее пищеварение. 
  • Отдых и сон. 

ВРАГИ:

  • Табачный дым (от вашей и чужой сигареты).
  • Офисы с кондиционерами и современная офисная техника, например - компьютеры.
  • Полеты на самолетах.
  • Ультрафиолетовый свет (солнце и солнечные ванны).
  • Изменение климата.
  • Рафинированная пища, например белый сахар и мука.
  • Кофе, алкоголь.
  • Запоры.
  • Стресс.

КАЖДЫЙ ДЕНЬ ВЫ ДОЛЖНЫ:

  • Опорожнять кишечник.
  • Избегать вредных химических и бактериологических воздействий.
  • Регулировать температуру тела.
  • Избавляться от шлаков.
  • Получать жизненно важный витамин Д из солнечного света.
  • Беречь себя от раздражителей.
Комментировать от
или
еще рекомендуем