0
5

Двигайтесь

Двигайтесь фото 1

Регулярная зарядка необыкновенно важна для достижения прекрасного здоровья, жизнедеятельности тела и активной работы мозга. Когда вы делаете гимнастику, кислород проникает в каждую клетку вашего тела, позволяя питательным веществам всасываться более эффективно, а клеткам - быстрее расти. Это означает, что в теле производится больше коллагена, а это ведет к улучшению текстуры кожи, сохранению в ней влаги и появлению более толстого и упругого кожного покрова.

Ученые в университете Висконсина выяснили, что чем больше вы получаете кислорода, тем меньше повредят вам свободные радикалы, провоцирующие преждевременное старение. Аэробика, быстрая ходьба, бег трусцой, езда на велосипеде, плавание или танцы будут стимулировать циркулирование крови, ускорят вялое пищеварение, будут удалять из организма шлаки и токсины, и ваша кожа станет сиять.

Вдобавок, говорит легендарная гуру красоты Лесли Кентон, гимнастика поможет стимулировать половые стероидные гормоны, это один из наиболее эффективных способов снятия стресса, который является одним из самых больших врагов кожи.

Комментировать от
или
еще рекомендуем