0
74

Вдыхаем эфирные масла для похудения. Это действительно эффективно!

null

Чтобы похудеть, нужно соблюдать диету и выполнять физические упражнения, а использование эфирных масел лишь поможет нам меньше испытывать чувство голода. Организм каждого человека индивидуален, поэтому панацеи нет.

Почему при вдыхании эфирных масел мы худеем?

Обоняние напрямую связано с выживанием и влияет на нашу «подкорку». Человек реагирует на запахи бессознательно. К примеру, почувствовав на рабочем месте запах пиццы или жареного мяса (у кого как), наш организм сигнализирует о том, что ему срочно нужно поесть. Однако запах ванили даёт ощущение безопасности, уюта, и мы успокаиваемся, чувствуя себя на работе как дома и позабыв на время о еде.

Эфирные масла для похудения. Как это работает?

В чикагском научно-исследовательском институте обнаружили, что регулярное вдыхание кулинарных запахов (лимона, базилика, орегано и др.) существенно притупляет ощущение голода. Достаточно проделывать это 6 раз в день по 3 вдоха каждой ноздрёй. Очень важно запахи вдыхать глубоко и многократно, чтобы был ощутимый эффект. Также нужно ежедневно менять масла. На практике было доказано, что люди, регулярно использовавшие данный метод, похудели больше тех, кто им не воспользовался.

null

Какие использовать эфирные масла для похудения?

На многих хорошо действует запах шоколада, ведь он связан с выработкой серотонина в мозге, а значит, и с тягой к сладкому. Вдоволь нанюхавшись шоколадного запаха, мы уже не будем испытывать такой тяги к сладкому. От лекарственных и цветочных ароматов нет никакого толка. Они должны быть связаны с кулинарией и пряностями.

Действенные запахи:

  • банана;
  • шоколада;
  • кофе;
  • зелёного яблока;
  • зелёного чая;
  • персика;
  • кленового сиропа.

А также эфирные масла:

  • всех цитрусовых;
  • имбиря;
  • сельдерея;
  • всех пряных трав и специй.

Важно использовать именно натуральные масла, полученные путём паровой перегонки растительного материала! Применение синтетических продуктов чревато развитием аллергических реакций!

Как действовать на практике?

  • выберите три и более масла, которые будете чередовать (по чётным числам одни, по нечётным – другие).
  • следите, чтобы они всегда были при вас.
  • если вы голодны или видите, как едят другие, то нужно просто открыть пузырёк с маслом и сделать не менее трёх «затяжек» каждой ноздрёй.
  • вдыхайте поглубже, закрывая вторую ноздрю.
  • закройте пузырёк, чтобы не рассеялся запах и к нему не выработалось привыкание.

Основная цель этого метода – не отказ от еды, а регуляция приёмов пищи по своему усмотрению! Не применять людям, страдающим астмой! Быть осторожными тем, у кого мигрень.

Комментировать от
или
еще рекомендуем