0
1563

Как правильно делать массаж спины своей половинке?

null

Человек так создан, что не может жить без физических контактов и соприкосновений. Из наших пяти органов чувств осязание является наиболее значимым. Однако одни всегда заняты, а другие слишком застенчивы, чтобы попросить вторую половинку сделать массаж. Через такой вид манипуляций можно не только проявить свою заботу, но и намного улучшить самочувствие своего партнера.

Как правильно делать массаж? Подготавливаем комнату

  • Отдаём предпочтение просторной комнате. Лучше, если ваш партнёр будет лежать на полу, поскольку кровать может пружинить.
  • Создаём уют: разжигаем камин, а если его нет, то можно расставить по всему периметру комнаты свечи. Отключаем телефоны. Прекрасный фон создаёт лёгкая, расслабляющая музыка.
  • Для удобства партнёра бросаем на пол одеяло и несколько подушек. Также нам пригодятся успокаивающее массажное масло и полотенце. В комнате должно быть тепло.

Как правильно делать массаж? Принимаем удобное положение

  • Попросите вашего партнёра, чтобы он как можно более удобно лёг на одеяло лицом вниз. Подушки также приспосабливаем для комфортного положения: положите одну под голову, а другую – под ноги. Накрываем тело двумя большими полотенцами.
  • Вы также должны принять наиболее удобную для себя позицию, чтобы при выполнении массажа не очень уставать.

null

Как правильно делать массаж спины, шеи и плеч?

  • Кладём одну руку на вторую и подушечками пальцев медленно массируем плечи и шею до основания черепа. Лёгкими движениями разминаем то тех пор, пока не почувствуем, что мышцы расслабились.
  • Ладонями обеих рук круговыми движениями синхронно выполняем поглаживание спины с обеих сторон от позвоночника. Сначала в одну сторону, а затем в другую. Выполняем до тех пор, пока мышцы не расслабятся.
  • Далее можно сделать небольшое разминание, задействовав пальцы. Ни в коем случае не следует массировать сам позвоночник! Без специальных знаний вы можете нанестиему серьёзный вред.
  • Обязательно поинтересуйтесь состоянием вашего партнёра. При массаже используйте специальный крем.
  • Выполняйте массирующие движения столько, сколько захочется партнёру. Также можно немного размять нижнюю часть спины, ягодицы и бёдра.
  • Завершите массаж лёгкими поглаживающими движениями. Поскольку при его выполнении освобождаются токсины, нужно пить много жидкости, чтобы их вывести и не испытывать впоследствии головной боли или каких-либо других недомоганий.
Комментировать от
или
еще рекомендуем