0
730

Аквааэробика: отзывы положительные и отрицательные. Каким из них верить?

null

Хорошее настроение, бодрый плеск воды в бассейне, доброжелательный инструктор, веселая компания барышень, решивших сбросить вес, ну и, конечно же – быстрая потеря лишних килограммов. Вот как в идеале выглядят занятия модной нынче аквааэробикой. Но мы-то с вами знаем, что реальность часто не оправдывает наши ожидания. Именно поэтому женщины часто оставляют не только восторженные, но и негативные отзывы о водной гимнастике.

Аквааэробика: отзывы со знаком «плюс»

Несомненным достоинствами подобных занятий многие посетительницы бассейна называют:

  • практически полное отсутствие медицинских противопоказаний (кроме цистита, простудных заболеваний и генитальных инфекций), в большинстве случаев аквааэробикой можно заниматься по собственному желанию без получения на то разрешения врача;
  • укрепление мускулатуры (в воде нагрузка на мышцы практически не чувствуется, и тренировки проходят гораздо легче);
  • хорошее настроение после очередной тренировки;
  • занятия в группе (командный дух и общий боевой настрой отлично мотивируют к похудению);
  • отсутствие нагрузки на опорно-двигательный аппарат;
  • умеренное прокачивание мышц;
  • гидромассажный эффект, создающийся в бассейне во время занятий и способствующий избавлению от целлюлита;
  • реальная потеря веса во время тренировок.

null

Аквааэробика: отзывы со знаком «минус»

Среди отрицательных моментов пользователи Сети обычно выделяют:

  • относительно высокую стоимость абонемента на занятия аквааэробикой;
  • непрофессионализм отдельных инструкторов;
  • слабое воздействие тренировок на потерю веса;
  • невысокий уровень нагрузки.

Кроме того, некоторые из посещавших занятия по аквааэробике заявляют, что они сильно мерзли в бассейне. Другие же разочаровывались, видя, что после одного-двух занятий вес не пошел на убыль, и попросту бросали ходить на аквааэробику.

А что думают про аквааэробику специалисты?

Аквааробика, отзывы о которой вы сейчас прочитали, считается довольно эффективным способом избавления от лишних килограммов. Однако для стопроцентного результата водную физкультуру необходимо сочетать с активным образом жизни и правильным питанием.

Несложно догадаться, что если не исключить из рациона любимые пирожные и жареную картошку, то никакая аквааэробика не поможет. Да и любителям проводить каждую свободную минутку на диване похудеть при помощи занятий в бассейне вряд ли удастся.

Комментировать от
или
еще рекомендуем