0
40

Диета на зеленом чае

Диета на зеленом чае фото 1

Для того чтобы выглядеть привлекательными и стройными, некоторым женщинам приходится прикладывать немалые усилия. Особенно если в организме наблюдается нарушенный обмен веществ, в результате чего откладывается жировая клетчатка в совсем не желательных для этого местах. Зелёный чай для похудения как раз способствует нормализации обменных процессов, и это подтверждает многолетний опыт его применения в странах Востока, где, как известно, полная женщина является некой диковинкой.

Зелёный чай хорошо использовать не только для похудения, но и для утоления жажды. Ничто так не способствует этому во время сильной жары, как зелёный чай. Но для похудения всё же есть некоторые специальные рецепты, которые можно использовать при какой-либо диете или просто ради удовольствия.

Готовим зелёный чай с молоком

Наиболее распространённым способом приготовления зелёного чая с молоком считается следующий:

Берут молока объемом до литра, при этом оно должно быть обезжиренным. Затем молоко доводят до кипения и всыпают в него несколько ложек заварки зелёного чая. Для настаивания эту смесь можно перелить в термос либо просто накрыть крышкой. Перед употреблением чай с молоком желательно процедить.

Второй способ – это приготовление зелёного чая на воде:

Для этого заваривают, как обычно, чай, а потом доливают к нему молока примерно 50 на 50. Желательно, чтобы чай немного настоялся, а потом его нужно процедить и пить по желанию во время разгрузочных дней или в период диеты.

Проводим диету на зелёном чае

Подобный способ похудения считается мягким и щадящим для организма. Он не истощает чрезмерно его силы, и поэтому можно чувствовать себя вполне бодрой и энергичной.

Проводим диету на зелёном чае приблизительно так:

  • Утро – завтракаем приготовленным зелёным чаем, можно вместе с тостом или галетным печеньем.
  • Второй завтрак – кушаем нежирный йогурт и запиваем зелёным чаем.
  • Обед – овощной суп вместе с чёрным хлебом, через день можно кушать одно вареное яйцо. Также нередко готовят просто тушеные овощи (или запечённые в духовке, а потом мелко нарезанные/натёртые). Запиваем всё зелёным чаем.
  • Полдник – обезжиренный кефир, можно скушать яблоко или апельсин, выпиваем чашку зелёного чая.
  • Ужин – зелёный чай с небольшим кусочком хлеба.

Важно знать, что любая диета не должна вызывать каких-либо неприятных ощущений, например чрезмерно сильную усталость. Всё должно проводиться только с пользой для здоровья и с положительным настроением.

Комментировать от
или
еще рекомендуем