82
543

Хорошая диета

Дорогие жирафики), а вы на диетах сидите на каких-то?

Мне вот сейчас хочется какую-то диету хорошую подобрать.

Недавно попробовала 10 дней очищение-голодание - отвес был минус 6-7 кг из них 5 вернулись и очень меня опечалили... Думаю, потом начать здоровое питание: от сладкого и выпечки отказаться, салаты, а потом вообще будет пост.

Сейчас смотрела лучшие диеты - понравилась диета Долиной. Кто-нибудь пробовал? Я с завтрашнего дня начну её.

Комментировать от
или
  • Я не сижу на диете. Я ем всё что хочу, просто часто и по-немногу. Ещё перед едой выпиваю стакан воды. Вот и всё.

    • Перед любой едой стакан воды, а какая пауза между стаканом воды и самой едой?

  • День добрый.

    Самая лучшая диета - это отсутствие диеты. Должна быть не диета , а правильное сбалансированное питание. Этому можно и нужно научиться! Тогда и в весе можно потерять лишнеее и не набрать потом. Я просто консультант по правильному питанию. Сама скоректировала свою фигуру на 20 кг. , уже много лет сохраняю результат, в 43 выгляжу гораздо лучше , чем в 33. Удачи вам, дорогие девченки.

    С уважением, Ксения

    • И как же этому учиться? Я просто скорее пугаюсь от мысли, что так всегда есть гадость нужно.

  • 28 ноября действительно начинается Рождественский пост, заканчивается в Рождественскую ночь. Я постилась всего однажды, именно в это время.Не могла похудеть после родов. В пост похудела очень хорошо, где-то на 8-10 кг (и это всего за месяц). И вес после этого был долгое время нормальный. Мне кажется обмен веществ нормализовался.Была очень довольна.girl_dance.gif

    • Я сейчас буду постится - посмотрим. За Великий я каким-то странным образом набрала пару кг)

  • доброго времени суток. а я Вам порекомендую посмотреть диету Дюкана. сама весной за полтора месяца потеряла благодоря ей 8 килограммJC_hulahoop-girl.gif. правда похвастаться тем,что вес не вернулся не могу. потому что пришлось отказать от всех диет и ограничений, мы малыша ждемblush2.gif. зато все те мои подружки и знакомые которые моему совету последовали очень довольны результатами. посмотрите,почитайте. заранее желаю успеха и хорошего настроения.

    • Спасибо, почитаю, но мне она почему-то кажется, очень сложной с поверхностного взголяда.

    • вовсе нет, правда))). это только кажется как раз с первого взгляда. зато результат хороший и стойкий

       

    • Значит надо будет внимательней приглянуться к этой диетке и пару ещё взглядов бросить.

  • чтобы похудеть и не поправляться мне помогает только  почти полный отказ от сладкого и отказ от ужина после 18.00, на мой взгляд самое эффективное, уменьшение порции еще вот. Можно есть все, мясо, макароны, но в умеренных количествах, макароны с овощами, мясо с овощами, никак не макароны с мясом. Самое главное выдержка, которой часто не хватает. Как говорится- воля у меня есть, а вот силы воли нету)))

    • Ясно, вот у меня часто тоже самое - по идее так надо всю жизнь питаться, чтоб красивой быть...

    • да да)))

    • Могу посоветовать хорошую диету  из манго смолоком. Она основана на взаимодополнении данными продуктами компонентов друг друга.  Много различной продукции  можно найти и заказать манго оптом  7dfoods.ru

  • Вы не пробавали худеть по системе Екатерины Миримановой "Минус 60".? Сама еще я не пробавала, но видела  результаты.  

  • Я сидела на гречке 2 недели,мне результат понравился!!Сростом 168см,после родов я поправилась с 50-ти кг до 63кг,когда перестала кормить грудью села на гречку,после двух недель такого питания я сбросила 8 кг,пока назад не вернулись(тьфу-тьфу-тьфу)smile3.gif

    • Ух, ты, а как именно ели гречку с кефиром или без? у меня пост - сейчас с кефиром - нельзя будет.

  • Система -60 Екатирины Миримановой очень эфиктивная.

    • Третий уже совет использовать эту диету - прямо сегодня скачаю и буду её читать.

  • Я нткогда не сидела на диете!

    • ну, так это очень повезло с организмом - радоваться надо.

    • Я и радуюсь!

    • И немного хвастаетесь перед нестоль счастливыми людьми)

  • А мне нравится Система минус 60 

    • Уже второй человек о ней говорит - точно стоит обратить на неё внимание и внимательно почитать. Сидела на ней?

    • Сижу уже больше года. Мой рожавший животик выглядит теперь точно так же, как был до родов! Я очень довольна!!! Я теперь Систему минус 60 всем советую! Будете довольны wink.gif

    • УХ, а больше года - не тяжело? Это как система питания получается такая новая?

  • Ну, как бы, можно было бы быть и полегче, но тогда буду позлее smile3.gif

    • Ну, если любимого всё устраивает, значит нужно так оставаться. А я не заметила, что легче злее - скорее отрешённей.

    • Ну, злее не от того, что легче, а от того, что нужно себя ограничивать в еде, а это так трудно smile3.gif

    • Не знаю, например, на сладкое меня практически не тянет, а вот без белков - плохо.

  • Никогда не сидела на диетах, я так люблю покушать, что у меня портится настроение, если не съем что-то вкусненькое.smile3.gif

    • А как с соотношением вес-рост и с внешней физической привлекательностью?

  • я не сижу на диетах.

    • Так может потому что спасибо метаболизму - это вам вовсе никогда и не нужно?

    • может)

    • Просто если ты толще, чем тебе хочется - диета это один из немногих способов что-то поменять.

  • Знаю, что диету хвалят -60)))

    • Ух, ну можно будет её тоже посмотреть - спасибо огромное за совет вам.

  • Мне сегодня порекомендовали диету Магги, но вообще не мой вариант. Может, тебе подойдет.

    • там вроде очень много всяких Е в итоге получаешь, если ей следовать - поэтому лучше что-то здоровее. А твой вариант какой?

    • Откуда там много всяких Е?

    • Может я что-то путаю? Это разве не питаться супчиками магги всякими? 

    • Не-а :)

    • Ладно, больше не буду тогда тупить) И схожу почитаю о ней в интернете))) А то я правда так думала)

    • Почитай. Там меню на 4 недели сразу. У многих очень хорошие результаты.

    • Спасибо - посмотрю, а так я всегда думала, что она связана с Магги(типа растворимых супов))

    • Ее, видомо, так назвали для рекламы этих самых супов :) Типа маркетинговый ход. Хотя она к ним не имеет никакого отношения.

    • Может быть) Не знаю) Или Магги - это частое там имя?(а это вообще имя?)))))

    • Да не, обычная диета из овощей и фруктов. Причем тут Магги, не понятно. Просто название такое.

    • Прочла - не целиком не получится - просто скоро пост и там без мяса толкьо диета пойдёт какая-то.

    • Ну там некоторые продукты можно исключать просто, если они не вписываются в рацион по каким-то причинам.

    • Там много именно на яйца или курицу... может можно будет это всё счастье менять на грибы...

    • Не, менять нельзя, исключать можно.

    • Тогда лучше всё же что-то другое, ибо потом уже будет как-то совсем-совсем голодно, когда пост начнётся)

    • Сядь на кашу. Там голодно не будет :)

    • Я как-то ела неделю гречку - поняла, что вся жизнь сплошная тоска) И похудела как-то мало по сравнению с другими вариантами. Кстати, может с прошлой диеты и побольше отвес остался - я взвешивалась прямо перед менструацией, как оказалось.

    • Ну там можно не только гречку, а любую кашу без сахара и соли. Мне очень помогало в свое время. Теперь себя заставить не могу.

    • Вариант, а я кроме гречки из каш знаю толком только рис и овсянку) Но может и вариант. Заодно и очень бюджетно. А долго сидела на такой диете?

    • Месяц где-то.

    • месяц только каши? Или ещё что-то? а что пить можно и добавляли ли что-то?

    • Пить можно воду, еще можно редиску, я дайкон ела, зелень, тыкву. Почитай про диету Лисси Муссы, там подробно расписано, что, когда и как делать.

    • Хорошо, почитаю, хотя её степень несерьёзности подачи любого материала - меня слегка и смущает.

    • А мне, наоборот, нравится, потому что я такая же веселушка-хохотушка по жизни.

    • Не, я такой весь Гамлет или Есенин по жизни, так что это уж слишком))) А так про каши  -можно приятное и полезное совместить - на пост это самое то, что нужно.

    • Ага, и голодать не приходится, и аппетит нормализуется, и полезностей разных в кашах полно.

    • И деньги куда экономней тратятся, чем пытаясь найти что-то постное и при этом ещё и нормальное по вкусу)

    • Ага. Тебе проще. Жила бы я одна, без проблем бы на кашах сидела. Но у меня муж, его кормить надо, а готовлю я хорошо. Эх...

    • Ну, в любом положении и свои плюсы и свои минусы есть) Конечно, проше не есть вкусное, если лёгкий финансовый кризис)) У меня именно такой нынче)

    • Я с финансовым кризисом стараюсь бороться дополнительными заработками, пока получается. На завтра вот запланировала приготовить собу с морепродуктами в сливках. Ну и как такое чудо не попробовать?

    • Да, это прекрасная еда, думаю, что такое трудно не попробовать. Я тоже стараюсь как-то так справляться.

    • Я тут про диету "6 лепестков" почитала. Вдохновилась :)

    • Надо будет тоже почитать - звучит красиво, а то я пока на всё плюнула т.к. у меня тоска и печаль.

    • Что случилось?

    • Да, с другом как-то очень серьёзно поссорилось, так что и не понятно и друг ли он мне был или нет.

    • Да, грустно. Слушай себя и действуй, как подсказывает сердце. Черная полоса никогда не длится вечно.

    • Думаешь? А я вот начинаю тихо подозревать, что всё, что не чёрная полоса - мне просто показалось.

    • Не, жизнь она полосатая. Только на фоне черных полос можно оценить все великолепие белых. У меня когда депрессия начиналась, я все время в чтение книг погружалась. Пока читала, полоса плавно меняла цвет.

    • Да, я тоже сейчас упорно читаю и даже кое-что пишу тоже вполне упорно,ну и занимаюсь хотябы внешним самосовершенствованием.

еще рекомендуем